預防乳腺癌最好常吃哪些水果呢？

水果因為低熱量而且具有美容的功效而深受廣大女性朋友的青睞，研究發現，芒果具有預防乳腺癌的效果，女性朋友可以多吃一些，那麼，除此之外，還有哪些水果可以預防乳腺癌呢?一起來看一下下面的文章吧!

1、柑橘

預防乳腺癌要多吃柑橘類的水果如柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

2、芒果

研究發現芒果有預防乳腺癌的功效。科學家對芒果中的多酚進行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹寧。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

3、大棗

研究發現大棗極有補脾胃益氣血的功效，大棗富含B-胡蘿蔔素及維生素C、B等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

4、山楂

山楂在生活中常用於開胃消食、降低血脂。但研究發現山楂具有活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長的作用，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、獼猴桃

獼猴桃一直被譽為果中珍品，獼猴桃中維生素C的含量是橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

以上就是為大家介紹的常吃哪些水果可以預防乳腺癌，當您再次選購水果時，可以有選擇性的多買一些這面提到的這些水果，它們會幫您遠離乳腺癌的困擾，所以説，預防乳腺癌要從生活中的一點一滴做起。