生活中很普通的4種食物，女性常吃，排毒抗衰，滋養皮膚，氣色十足
豆芽
豆芽菜是用各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，它有一個霸氣的名字“活體蔬菜”，食用價值極高。其所含的豐富的纖維素可促進腸蠕動，具有通便的作用，可幫助減肥，綠豆芽中維生素的含量特別高，其中包含維C、B1、B2等，能滋養肌膚，延緩皮膚衰老。
楓香果
楓香樹又叫大葉楓、楓子樹等，在河南、山東地區比較常見，楓香樹實際上也是一種根、皮、葉、樹脂等都可以入藥的中藥材。它的果子叫楓香果，名字聽起來還挺好的，楓香果藥用可預防血管硬化，排出子宮裏毒素，助消化，抗衰老，潤腸道，改善，防治便秘。
蘑菇
營養專家在合理飲食搭配上一直推崇“一葷一素一菇”的原則，這裏的“菇”，指的就是蘑菇。蘑菇中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便，再加上蘑菇熱量低，因此要減肥瘦身，排毒養顏的女性，可以時常吃點熱量低的蘑菇。
松柳菜
松柳菜又名相思菜、松柳苗，是剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。松柳菜是一種綠色的嫩芽菜，常吃能夠增強表層皮膚對於氧的吸收能力，從而有助於表層皮膚細胞有足夠的營養保持，能夠令皮膚有彈性、有光澤。