會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏、提高免疫力！
1、茼蒿
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，因含有揮發性精油及膽鹼等物質，所以有很濃郁的香氣。為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。富含胡蘿蔔素和礦物質。所以吃茼蒿的好處有很多。
2、豌豆
豌豆含人體所需的多種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。還含有非常多的維生素，具有護眼的效果，除此之外，豐富的粗纖維，提高腸胃吸收功能，防止便秘，不僅價格便宜，而且嫩、鮮甜、軟糯，營養超豐富！可以説是大家愛吃的蔬菜之一。
3、秋葵
秋葵是一種新型的健康蔬菜，它口感鮮嫩，營養豐富，含有多種人體必須的營養成分，能為人體補充能量，不但口感好，保健功效也很出色。是各國運動員最喜歡吃綠色菜品。對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。含有的膳食纖維和粘性多糖，對人類腸胃還有明顯保護作用，對於維持消化系統健康有很大好處。