跑步是當今最火、普及性最強的一項運動。有人為減肥，有人為健康，有人為減壓，有人為治病...對於一名普通的網編來説，蔣東鐳和很多人一樣，一開始跑步是為了身體健康的需要，而現在的他，已經把跑步當做一種快樂，一個情緒宣泄的出口。張正/攝
蔣東鐳在北京從事網編工作，和這個城市數以萬計的網絡編輯一樣，每天家、公司兩點一線來回奔波。而從2012年起，在這一線上，又多了一點——跑步。
和現在網絡上熱炒的減肥達人類似，上學期間蔣東鐳也曾通過跑步兩年減重50公斤。然而，工作後的暴飲暴食一度讓他體重反彈到100公斤，還買一送三的帶來了脂肪肝、高膽固醇和痛風。
在大約三個月痛風就要發作一次的情況下，他不得不重新審視自己，節食減肥不是長久之計，從2012年9月，他撿起了已停止多年的跑步。從户外跑到北馬半程，再到2013年6月在蘭州完成首個全馬，蔣東鐳就這樣開始了自己跑步的第二春。
然而，無論是月跑量150公里還是270公里，蔣東鐳遇到的最大困難就是兩年內始終無法跑進4小時30分。直到2015年2月的東京馬拉松，因為身體原因在沒有跑量就參加的情況下，他實現了430的突破，這讓他認識到精神力量在跑步過程中的意義。濕透的上衣，垂下的汗水，何嘗不是一種享受。
目前他已經完成了11個全馬，今年8月還挑戰了崇禮100越野賽。圖為崇禮100KM的獎牌。
不過，他卻認為自己的這次挑戰並不算是成功：20公里處雙腳大拇指戳淤血，最後20公里雙腳的水泡疼得讓他幾乎舉步維艱；夜裏獨自一人尋找路標的無助；因為距離標註錯誤讓他在尋找最後一個CP點過程中幾近心理崩潰....不過，他仍堅信，這是今年做的為數不多的正確選擇之一。
蔣東鐳還積極參與眾多其他跑步活動。滿滿的獎牌見證着他從100公斤到100公里的蜕變。有人説跑步枯燥，但在蔣東鐳看來是一種釋放。從100公斤到100公里，這只是個開始，他説：“在我看來跑步就像情緒宣泄的出口，帶給我快樂讓我一直奔跑。”
邵松巖，英文名Rock，是一家公關公司的高管。Rock説，跑步不騙人，這是他對跑步的理解。張正/攝
早晨六點的北京，天陰陰的，下着小雨。這樣的天氣更適合在家睡個懶覺，但Rock從2008年開始就沒有停止過晨練。健身房就是Rock每天晨練的地方，跑步是必備的項目，也是一種習慣，他告訴記者，66天會讓人形成一種習慣，但習慣源於堅持。圖為Rock在簡單的拉伸準備後開始當天的晨練。
Rock告訴記者，他今年要參加北京馬拉松，之前他參加過蘭州馬拉松、大連馬拉松、上海馬拉松，北京馬拉松也不能落下。他説，精確的測試是苛刻的，不能偷懶，數字就在那裏，不管你跑或者不跑他都會知道。完成每天的運動量後，Rock才會去上班。
對於跑步，Rock起初並不是很感興趣，但一位老友因為工作的壓力和長久身體的透支最終悄然離開，這讓Rock十分傷心。他意識到一個好身體的重要性，所以告訴自己，一定要堅持。
除了晨練外，Rock還會在公園裏練習，一圈3.3公里，每次會跑上幾圈。
2014年，Rock參加了上馬的比賽。
Rock説，蘭馬、上馬、大馬都跑了，現在他要挑戰北馬，按照自己的節奏和方式來，在未來，他還會挑戰更多的馬拉松。
王博和李冬梅夫婦跑步已經十幾年了，在跑步圈裏小有名氣。60歲的王博還沒有退休，是遼寧錦州當地看守所的普通民警。老兩口每天早上4點都會去河邊跑個20公里。李冬梅曾因為誤診做了6次手術，還差點丟了性命，曾經連400米都走不動，有時候上樓還需要丈夫攙扶。從2002年開始，王博開始陪着老伴跑步，現在，李冬梅的身體越來越好。劉徙嵩/攝
2011年是老兩口結婚30週年，為了慶祝珍珠婚，他們決定攜手去廈馬參賽。這是夫妻倆第一次跑馬拉松。而作為國內馬拉松頂級賽事，2011年的北京馬拉松，是二人北馬的起點。這次他們又通過北馬官方發起的夢想支持計劃再度站在了全國跑友的面前。
迄今為止，兩人一共跑了14個全馬，1個半馬和1個超馬。家中的老照片見證着這一切。
執子之手，與子偕老，在王博和李冬梅看來，踐行這一諾言，不僅在北馬的賽道上，更要在人生漫長的馬拉松賽場上。