明媚春光想放飛？健康防護不放鬆！清明假期出遊提示趕緊收下

春意漸濃，百花盛開，不少人想放飛自我，縱情遊玩。清明假期將至，上海市健康促進中心在此提醒：儘管春光無限好，賞花踏青、親近自然時，仍要記得做好各項健康防護措施哦！

媒介傳染病要提防

·遠離鼠類污染：

在户外，主動遠離鼠形動物及其排泄物，防止鼠類排泄物污染食品，不直接用手接觸被污染的物品。

·避免蟲類叮咬：

前往山區、丘陵地帶以及草木茂盛地區，應穿長袖衣服，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子、鞋子裏，別在草地、樹林等環境中長時間坐卧，裸露的皮膚塗抹上驅避劑，防止被蜱、蚊等昆蟲叮咬。

·避開涉險水域：

避免接觸情況不明的河水、湖水、渠水等，不在其中游泳嬉戲，預防溺水事故，還要警惕血吸蟲病等疾病。

健康隱患應早防

·防止“病從口入”：

飯前洗手，不吃不清潔的食物，不喝生水；在外就餐時，儘量不吃生冷、半生的水產品等食物；野外就餐，最好攜帶有密封包裝的食品;不採摘、食用野生蘑菇和野生植物；拒絕野味。

·預防日光性皮炎：

避免長時間暴露於陽光下，出門前塗抹防曬霜，最好戴遮陽帽或打遮陽傘等。

·謹防花粉過敏：

過敏易感人羣日常多關注氣象預報，選擇花粉濃度低的一些時段外出活動，隨身攜帶必要抗敏藥物，出現較重症狀及時就醫。

·始終牢記“安全”：

穿着舒適合腳的鞋子，儘量選擇平緩的道路，不要攀爬山林石壁，防止墜落；不隨處吸煙、不亂丟煙頭，在指定區域內燒烤，防止火災事故發生；駕車出行時注意自駕安全，避免疲勞駕駛。

“防疫法寶”不能忘

·出遊先做功課：

提前做好攻略，瞭解目的地政策，查詢景區限流、預約等資訊；準備好一次性醫用口罩、紙巾、免洗手消毒劑、消毒濕巾等個人防護用品。

·堅持個人防護：

出遊仍要堅持“防疫三件套”和“防護五還要”，做好行程記錄和健康監測，一旦出現發熱、乾咳等可疑症狀，立即到就近醫院發熱門診就診。

·預約接種疫苗：

沒有接種禁忌證的情況下，符合條件的人羣都推薦接種新冠疫苗，保護自己也保護他人。

春在枝頭，春在心間，享受明媚春光，不忘守護健康！

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