BBC記錄片《無節制消費的元兇》中説：疾病、衰老、死亡，是人類最大的恐懼。而這幾項，對於正在走向晚年的人而言，都將會面臨。
老年生活，註定是一個逐漸失去的過程，先失去工作，再離開孩子，接着熟悉的人一天天減少，到最後，孤獨地走向自己生命的終點。
如何過好晚年？在我周圍，這是許多中老年人經常討論的話題。
前段時間，參加朋友邀請的酒局，席間認識了一位70歲的老人，她看起來神采奕奕，精神狀態非常好。朋友説，她是省書法協會會員，從50歲開始練習書法，已學有所成，經常參加企業舉辦的許多活動，晚年生活充實豐富。
她唯一的兒子在國外工作，她經常去國外探望兒子，兒子也每年回來陪她一段時間，兩代人之間的關係相處非常好。
朋友羨慕地説，自己也希望老了後像她一樣。這讓餐桌上我們這些五十多歲的人產生了強烈興趣，在大家要求下，老者對如何過好晚年提出四個方面的建議。
儲備健康
從五十歲開始關注身體健康，如果這段時間過得好，後面歲月就會輕鬆許多。
我是五十歲那年患了骨關節炎，雙膝關節疼痛嚴重，去醫院檢查後，大夫説許多女人到50歲後，因骨質流失嚴重都會出現這個毛病。從那時起，我按照醫生建議開始游泳，每週遊三次，每次一小時，吃藥加鍛鍊兩個月後，就再也感受不到疼痛。
每個人都有適合自己的運動項目，個人身體素質不同，找一項適合自己的運動長期堅持下去，一定能看到成效。
飲食方面也要注意，每次吃飯不能吃的過飽，吃一些對自己身體有益的食物，這就要求對自己家族遺傳病史有比較清楚的瞭解，因為你患病的概率會很大。哪些食物能夠多吃，哪些應該少吃，哪些必須忌口，都要做到心中有數。
其次保持平靜愉快的心情。《傳習錄》中有一句話：人過五十，不要再去糾結，該看淡就看淡，得不到的東西，不要再去執着，尤其是當你迷茫無助的時候，更應該謹記放下二字。
人到五十歲以後，不要再讓外界事物左右心情，對一些事情學會看淡放下，才能獲得平和安靜的好心態。
儲備金錢
晚年來臨前，存些養老錢，能讓晚年活得更有尊嚴。
當你有了錢，在行動不能自理時，可以請個好點的護工照顧自己，也可以選擇住進好的養老院；如果身體行動自如，可以抱團養老，也可以與老友們結伴周遊世界。就算老年單身想再婚，充足的錢也可以讓自己有更多選擇權。
有了錢，你才能在晚年過上自己想要的生活，有選擇權力，才是人生最大的自由。
對老年人而言，掙錢能力慢慢消失，手裏能有一筆錢，是晚年生活最大的依靠和保障。想買什麼自己可以滿足，不必找兒女討要；生病住進醫院，不用向兒女張口。
有錢，你才有能力幫助想要幫助的人，比如父母、兄弟姐妹或子女，又或者是交往幾十年的朋友，你用自己的經濟實力，獲得親人與朋友們對你更多的愛與關照。
所以趁身體還未徹底老去前，給自己存下一養老錢，是晚年生活最大的依靠。
找自己感興趣的事情做
英國哲學家羅素曾經説過一句話：強烈的愛好使我免於衰老。
當一個人沉浸在自己熱愛的事情中，會忘記年齡，忘記煩惱。對老年人來説，最不缺的就是時間，如果能有一項感興趣的事情去做，就不會在日復一日的無聊中封閉自己，懷疑自我價值。
我是50歲那年退休的，退休前是單位技術人員，退休後開始練習書法。參加了一個培訓班，在老師指導下，每天利用四、五個小時去練習書法，每天這個時間是我心情最平靜、最愉悦，也是時間過得最快的時候。
退休後的人，經過幾十年歲月，更瞭解自己的性格與特長，知道什麼事適合自己，自己擅長和感興趣的點又在什麼地方。
如果人一輩子按80歲壽命計算，退休後還有二三十年光陰，相當於人生的三分之一，如果白白浪費過去，實在太可惜。按照內心所願，為自己開闢出另外一條通道，人生才會過得更充實，更愉快。
經濟學家林採宜曾説過一句話：退休和“轉世”差不多，在如今長壽時代，人一輩子可以轉世好幾次，且退且進，每一個拐點後面，都有不同風景。
處理好與兒女的關係
每個老人都渴望年齡增大後，在温馨的親情圍繞中，幸福安穩地度過晚年，這時候對兒女陪伴的渴望比以往任何時候都要強烈。
許多兒女不孝，與父母自身的思維有很大關係，比如説有的父母重男輕女，對兒女厚此薄彼，做不到一碗水端平，傷了兒女的心。有許多老人有養兒防老的思想，認為自己老了，依靠兒女天經地義。
現在年輕人生活壓力都很大，他們要在社會上打拼，要養育自己的孩子，這些已佔據了他們絕大部分時間。老人要學會面對生活中的空白，在身體能夠自理的情況下，儘量不要去依靠兒女。
孩子成年後，更不要太多插手干涉兒女的事情，不要在兒女與另外一半發生矛盾時護着自己的孩子，這樣只會讓小夫妻倆的矛盾更多，感情越來越疏遠。
活得通透智慧的父母，知道與兒女之間要保持適當的距離，只在兒女需要時伸出援手。這樣的父母會讓兒女感受到：不管自己飛得多遠，家，永遠是自己的大後方，疲憊時有人依靠；獲得榮譽時有人鼓掌，父母，永遠是自己最親的人。
結語：
人到晚年，不要再為改變不了的事情而糾結，不要再為已經發生的事情而痛苦不已，調整好心態，學會放下，學會釋然。
人生如歌須慢品，歲月似歌要靜聽。對於五十歲的人，過去發生的事情不管成功或失敗都已經不再重要，重要的是，不要在後面歲月中活得了無生趣。
人生後半段是否幸福，取決權完全在於自己，提前做好規劃，才能從容優雅地迎接晚年的來臨。