第一籃球是團隊合作，要保證做到團隊合作的前提是要有好的觀感，好的觀感需要你的眼力，這樣運動的熟練才能做到不看球就去運球，即先練習運球能力，運球的能力不是光指拍球，同時還要將身體調到很好的狀態，如柔韌、協調、靈活等，如柔韌性好，可以在運球時將重心調低，同時也降低了防守者的重心，這樣我們在突破的瞬間就可以超越防守者，第二，協調，每一次運球都需要手與腳的配合，這點可以採用靈活的步態訓練，可以運用靈活性練習折返跑、拳擊的腳步等，這樣可以提高大腦的專注度，從而提前判斷防球隊員的重心變化。第三點做得很好，其次是盤帶熟練，每天抽出1小時專門盤帶，球感自然提高，然後整體做得比較好，在場上可突可傳，你的技術自然會得到隊友的認可。
評價自己，從自己的身體形態，興趣和嚮往的位置考慮。身形：當然這個因素更重要，像高個子運動員和小個子運動員的訓練方向不同。愛好與嚮往位置： PG SG SF PF C，當然咱不是很專業，但也要選一個內高下低的，適合自己的，自己喜歡就是個人技術進步最快的喲。
當我們完成評估後，我們必須要有一梭子實打實的練習，我個人認為，最基本的先投籃，真的，不管你是在野球場還是在正賽，得分都是最重要的，你不管運球再騷，傳球再到位，身體再強壯，雖然我也不行，但我投得準啊，你在帥你不進有什麼用？這不是説別的不重要，而是説投籃可以作為你一開始就練習的，動作一定要標準，也可以選擇模仿明星的動作，動作不要太醜(怕被人笑話)，如果有條件的話，就買一個叫投籃訓練器的，套臂還指頭，投籃一定要苦練。
三、熟悉球性與籃球規則，萬分重要，方法可百度，參考美國任意一位訓練員，如加農貝克-德文-威廉姆斯等。它們的教學目標非常明確，也許你會覺得運動枯燥無味，但這是你成為一名入門籃球手的基礎。四、運球比賽分兩步進行，先進行場下訓練，先從左到右進行訓練，訓練量要平均分配，不要一直練習你的練習手，會導致弱側手太差，在場上很容易暴露你的弱點給防守隊員。從始至終，從最簡單的拍球，到一系列的單手運球，一句話，努力地去控制自己不能看着球，看着前方，這句話的意思是，你不是被球控制的人。
再一次進行實戰訓練，有人説1v1,3v3那樣的比賽能提升球技，嗯，我同意，從失敗中成長，從強敵中學習，全神貫注地專注，你會得到你無法想象的回報。盤帶也可以從網上找到學習視頻。在投籃初期，可以試着用雙手將球推到胸前，如果力量足夠，可以學習按標準投籃姿勢投籃，也就是單手投，這樣有助於投籃姿態的規範。另外還有學習運球，運球的要領是用手指觸球，而非手掌。也許剛開始的時候會有一些困難，但是長時間的練習會適應的，只有練習，沒有捷徑。
堅持不懈，凡事不能一帆風順，就是世界上沒有多少有心人，一個人，雖然寂寞但並不孤單，學着享受孤獨，你要永遠相信，你內心的力量是源源不斷的。在經歷了前兩個階段後，在沒有人防守或防守鬆懈的情況下，就可以輕鬆地上籃、直線運球等等，而且投籃技術也要比以前更好，空位命中率要更穩定，並養成一定的投籃好習慣。這時應繼續堅持和加強基本功訓練(如八字繞球、胯下運球、裏外運球等)，同時多去嘗試打一場比賽，瞭解一些打球經驗。
籃球賽是一項非常消耗體力的運動，所以在學習籃球技術的同時，還要鍛鍊身體，鍛鍊身體的靈活性，對於學習籃球會起到事半功倍的作用。打籃球是很枯燥乏味的，但打籃球只要能很好地完成自己的訓練目標，自己也能打出水平來。