引言
輕功是中國武術的一種，練習輕功可以大幅提高一些能力如跳躍、奔跑等，還可以站立或者行走在一些不能承受重物的物體之上，甚至藉助這些物體騰空躍起。近些年來由於武俠小説的影響，輕功已經變成了一種近似於“超能力”的絕技，會輕功的人動不動就能飛檐走壁或者直接騰空一躍就飛到了半空中，這也讓人不免對於現實中會輕功的人產生興趣，然而真相卻往往讓人大失所望。
據《北史》記載，有一位被人稱為“肉飛仙”的禪定寺僧人，名叫沈光，有一日寺裏旗幡上的繩子斷了，由於旗子掛在很高的杆子上，沒有人能夠夠得到，沈光就嘴裏銜着繩索，沿着杆子直上，一直到頭，接好繩子之後又直接跳下來，手掌着地。當然這其中的真假無從得知，也只有電視劇敢這麼演。
古籍記載的輕功練法非常有講究。剛開始練時，要在體重之上再加上各種負重物，越重越好，然後練習跑、跳、借力爬牆等，等練了一段時間之後再把負重物去掉，就會發現自己的身體變得非常輕盈了，行走跑跳等動作都變得十分迅速。等輕功徹底練成之後，就能“草上飛，雪上飄”了。
行走時如微風擺動，步履輕疾且不揚微塵，上如神鳥騰空起，下如落葉輕觸底。不僅如此，輕功最好是從小練起。還要先掌握一些“內功”，打通經脈，使丹田之氣充盈。許遜在《劍靈子》中就記載：
氣若功成，筋骨和柔，百關調暢。
與輕功類似的絕技還有跑酷。藉助空氣，能夠在空中實現難以做到的跳躍，這裏很多動作都十分危險，因此需要不怕死的精神以及十年如一日的刻苦訓練。
如今在現實中沒有幾個人敢説自己會輕功了，一則需要刻苦練功十幾載甚至幾十載，第二個就是輕功實際上並不是那麼神奇的武術。但是在南少林卻有一位僧人，他的輕功能夠讓他在水面上跑125米之長，打破了世界紀錄。
達摩祖師的“一葦渡江”聽起來似乎也是個神話，但是對於南少林的釋理亮大師來説，這是一種可以實現的武術。他的輕功，雖然比“一葦渡江”差了點，離人們認知中的輕功更是相差甚遠，但是卻沒有人可以做到和他一樣，在水面前行百多米遠。這也讓釋理亮大師花費了十餘年的功夫。
他的水上漂，是藉助一些漂浮在水面上三合板，然後踏着板子快速前行。很多人可能會想這非常容易做到，壓根不需要什麼練習。
其實不然，釋理亮大師因此事出名了之後，也有不少人會專程跑到廟附近看他表演。但是看過他表演的人中，有人訝異於大師的技巧，也有大失所望之人，於是就產生了不少的挑戰者，想跟他一較高下，來證明這種事普通人也能做到，這位釋理亮大師只不過是空有噱頭。
然而現實卻十分打臉，因為三合板很輕，承受不了正常人的重量，所以很多人在剛踩上去時就落了水。還有的練習了幾次之後，勉強能夠前行數米，但跟大師比起來還是太弱了。
不過釋理亮大師一開始也是普通人，他為了能夠練成“水上漂”，嘗試過很多方法。一開始時時像電視劇中一樣，沒有藉助任何物體，但是這很顯然行不通，他練了幾天之後，一點進展都沒有，雙腳一碰到水就開始下沉，壓根就沒有行走的可能，只好放棄了。
但是他又覺得十分不甘心，如果光靠自己行不通的話，那麼就藉助一點外力，達摩祖師還是藉助的蘆葦渡江的，自己也可以。
之後他嘗試了各種能夠漂浮起來的物體，比如木板、草蓆等，但是它們的浮力都不夠大，要麼就是物體本身的重量也很大，都難以實現踏水而行，後來他想到了三合板，試了幾次後發現，三合板才是最理想的材料。
不過人的重量對於一塊小小的板子而言，還是過於沉重，釋理亮大師練了很久才達到了現在的水平。根據他的經驗，在利用三合板水上漂時，速度一定要很快，要等自己沒有完全將重量壓下去時快速踏到下一塊板上才行，所以腳尖一着地就要立馬抬起腳來。
雖然與武俠小説或電視上的輕功不同，但是釋理亮大師也是經過了無數次練習才達成的，這也與真實記載的輕功差不多了。人的可能性是無窮的，古人想都不敢想到月球或者更遠的外太空去，如今竟被我們實現了，説不定有一天我們也能借助小型的儀器達到隨時隨地起飛的夢想。而這一切，都源於對自身極限的挑戰。