馬龍成為史上首位衞冕奧運會乒乓球男單金牌的運動員。資料圖/新華社
在前不久結束的東京奧運會上，馬龍連獲男單、男團兩枚金牌，成為史上首位衞冕奧運會乒乓球男單金牌的運動員，並以5枚金牌超越鄧亞萍、王楠和張怡寧成為國乒隊史第一人。中國乒協主席劉國樑打趣稱，曾考慮讓馬龍東京奧運會後跟球迷説拜拜，給年輕人一些機會，但他也深知馬龍還有夢想。8月23日晚接受新京報採訪時，近33歲的馬龍直言，在身體和狀態允許的情況下還想再打幾年，放下勝負觀，去享受乒乓球帶給他的樂趣。
馬龍深得中國乒協主席劉國樑賞識。資料圖/新華社
隔離
難得有時間，卻每天早早就醒了
8月8日，東京奧運會閉幕當天，馬龍便隨國乒隊一起回到北京。按照相關防疫規定，國乒隊這段時間一直處於隔離狀態。當大把空餘時間突然放到面前，馬龍一開始有些不知所措。
“突然一下給你這麼多時間，也不知道該幹啥了。”馬龍説，隔離第一週有些煎熬，但之後就慢慢平緩了下來。既然難得有這麼長的休整時間，馬龍也想從奧運會那種精神高度緊張的狀態放鬆下來，追劇是個不錯的方式，目前他正在追的是熱播劇《叛逆者》。
心情是放鬆下來了，但多年養成的生物鐘依舊是老樣子，馬龍想睡個懶覺都不成。“説來也怪，平時訓練時覺得挺困，一隔離不讓你練了，早上8點卻自然而然醒了，每天都能吃上早飯。”隔離這段時間，馬龍生活整體還算規律，午後小睡會兒，之後健健身出出汗，保持身體狀態，晚上洗洗衣服追追劇，也不會去熬夜。
利用隔離的這段時間，馬龍也對剛剛過去的東京奧運會做了認真總結。“難得有時間靜一靜，前兩天也把奧運會總結寫了寫，想了想對未來的一些規劃。”寫總結，是馬龍多年養成的習慣，每次重要比賽過後，他總喜歡在本子上總結下得失，“以後老了，回頭看看應該也是挺有意義的一件事。”
結束隔離後，馬龍將回到北京隊，之後隨隊出戰在陝西舉行的第14屆全運會，這將是他的第5次全運會之旅。
在東京奧運賽場，馬龍（前）戰勝隊友樊振東奪得乒乓球男單冠軍。資料圖/新華社
總結
談必勝信念，東京表現不及里約
東京奧運會，馬龍先是在男單決賽戰勝樊振東，成為奧運會乒乓球男單衞冕第一人。之後，他又攜手樊振東、許昕拿下男團金牌，手握5枚奧運金牌也超越鄧亞萍、王楠、張怡寧成國乒隊史第一人。
總結東京奧運會時，劉國樑曾用“完美”來形容馬龍。即便這樣，“完美”的馬龍仍能挑出自己不完美的地方，“從成績上來説，肯定是10分。但如果從發揮上來説，很難説每一場比賽都發揮得特別完美。”
東京是馬龍的第3屆奧運會。2012年倫敦，馬龍隨隊拿到一枚男團金牌。2016年裏約，馬龍包攬男單、男團兩枚金牌，成就大滿貫偉業。5年後在東京儘管又攬兩金，但馬龍直言這一次在信心層面沒有里約那麼堅定。
“里約的時候，自己還不是單打奧運冠軍，所以整個人的態度和目標都非常堅定，無論多大困難，就是衝着冠軍去的。”5年後帶着衞冕冠軍身份來到東京，馬龍心態上要比里約好了很多，但必勝信念卻不及里約，“我不清楚是年齡原因還是賽前定位不同，信心這一點上並沒有上一屆那麼強。”馬龍坦言，男單決賽前的幾場比賽曾有過不堅定的想法，好在打到決賽時又拼了出去。
男單決賽，馬龍4比2戰勝樊振東，成就了雙圈大滿貫偉業。這場決賽，一方面馬龍捍衞了自己的地位，另一方面樊振東則是搶班奪權未果，也讓男乒巴黎奧運週期有了一定變數。被問及樊振東如何才能戰勝自己時，馬龍説這讓他想起了年輕時的自己，“我像樊振東這麼大時，也已經有了可以衝擊任何冠軍的實力。但承載的東西有些多，大家給你的期待也有點多，反而背上了包袱。樊振東現在的表現已經很優秀了，他只要能夠拿到一次大賽冠軍，就能長期保持在這個水平上。”
在東京奧運乒乓球男團比賽中，馬龍搭檔許昕出戰。資料圖/新華社
傷病
仨月換3年，赴美手術感謝姚明
里約奧運會後，很多人都以為時年28歲的馬龍會逐漸淡出，但他卻堅持了下來。昨晚接受採訪時，馬龍透露，當時堅持不是因為東京奧運會，只是還放不下乒乓球，更沒想到這一堅持就是5年。
“我還是非常熱愛乒乓球這項運動，里約之後真不捨得退役，當時整個身體狀態和感覺都還不錯。”即便這樣，馬龍也沒太往東京奧運會去想。除了對乒乓球的熱愛，能讓馬龍堅持下來的還有國乒隊帶給他大家庭般的温暖，教練、隊友和朋友都會推着他往前走，他説這種感覺是在其他地方體會不到的。
就這樣按部就班走了兩年，馬龍發現競技狀態保持得還可以。也是在這個時候，馬龍開始考慮是否有機會參加東京奧運會。
這個想法剛冒頭不久，馬龍的左側膝蓋就出問題了。2019年8月，在離東京奧運會僅剩一年時，馬龍去美國做了膝部手術，左膝至今留有一道長長的疤痕，“整個身體狀態確實受到比較大的影響，當時已經練不了了。”
做手術的決定並不容易。為此，劉國樑還專門去找姚明幫忙，“我要感謝姚主席（中國籃協主席姚明），美國那邊的醫生我們不是很熟悉。劉主席（中國乒協主席劉國樑）就去找了姚明，畢竟他在那邊打過NBA，然後通過他的關係找到了這個醫生。”
主治醫生告訴馬龍手術在可控範圍內，3個月左右就能恢復訓練。沒有任何猶豫，馬龍決定手術，他説這不單單是為了東京奧運會，最關鍵的是他還喜歡打球，就算趕不上奧運會，手術後還能再打上幾年，“用3個月換3年，我覺得值。”
起伏
曾自我懷疑，奧運會延期幫了他
2019年夏天，被視為雙打專家的許昕一度連拿日本、韓國和澳大利亞3站公開賽單打冠軍，風頭一時無二。那段時間，手術前後的馬龍正處在生涯最低谷，他主動找男乒主教練秦志戩聊天，也做好了東京奧運會只打團體賽的準備。
除了狀態爆棚的許昕，更年輕的樊振東當時也已貴為世界第一，並接連在亞洲盃、全錦賽、世界盃等決賽中戰勝馬龍。“我有時會有這種感覺，決賽輸了比半決賽輸了更難受。”馬龍説，在連續輸掉幾個決賽後，會有一些懷疑情緒，再嚴重點説甚至會有一些恐懼。
直到2020年11月巡迴賽總決賽，馬龍決賽中4比1戰勝樊振東打破長達一年半的冠軍荒，球迷熟悉的那個“龍隊”才慢慢回來，“那天我的整個狀態，還有場上把握機會都做得不錯。”馬龍很清晰地記得當時的心境，拋下壞情緒放手去拼，並相信連贏自己幾次的樊振東心態也會有起伏。
這個冠軍讓馬龍卸下自我懷疑，也讓他對自己有了更清晰的認識，就算不能再拿冠軍了，但依然是一個成功的運動員。
“我可以不打世錦賽、奧運會這樣的國際大賽，但我還可以參加一些其他比賽。”馬龍現在完全看開了，小時候成為大滿貫的夢想早在2016年就實現了，即便那個時間放下，也沒有遺憾了。
當然，馬龍選擇了堅持，而疫情導致東京奧運會延期更是讓他又多堅持了一年。“聽到東京奧運會延期時，我也沒有動搖，應該説很平靜。”去年3月，東京奧運會宣佈延期一年，彼時馬龍並不在最佳狀態，疫情多給了他一年時間恢復。不過，馬龍也坦言突然多出一年心態也會波動，“有時候也會有消極的一面，心想着又要多煎熬一年。”
馬龍表示，在身體和狀態允許的情況下還想再打幾年。資料圖/新華社
展望
還想繼續打，享受乒乓球的樂趣
總結東京奧運會時，劉國樑打趣稱，曾考慮讓馬龍就此跟全世界球迷説拜拜，給年輕人一些機會，但他也很清楚馬龍還有夢想。隔離的這段時間，馬龍對未來也有了一個較為清晰的規劃。昨晚接受新京報採訪時，馬龍直言還想再打幾年，去真正享受乒乓球帶來的樂趣。
成績層面，馬龍該拿的已經拿了，但在身體和狀態允許的情況下，他還想再打幾年，“在喜歡的這個舞台上，希望儘量延長職業生涯，向費德勒、波爾這樣的優秀運動員學習，去享受這項運動。”
在馬龍看來，外界對國乒隊的評判有時稍顯苛刻。很多人只盯着兩年一次的世乒賽、四年一次的奧運會，世界盃、巡迴賽，乃至亞運會在他們看來都不算是一個重要比賽。“單拿這樣的標準來衡量國乒隊，確實有一點殘忍。”馬龍舉例，一個職業運動員就算打10年，可能也就有5次世錦賽、兩次奧運會的機會，如果再拋去第一次大賽太年輕，最後一次年紀又太大，機會就更少了，“用這樣的成績標準評價一名運動員，可能並不算太客觀。”
想得多，是因為責任心重。馬龍沒辦法，這就是他的性格，而責任心重往往也意味着壓力有點大，“可背可不背的壓力，都會背在身上，比賽中也會束縛到自己。”
如今，想通了，看開了，也就放下了。東京奧運會後，馬龍最大的一個體會是思想境界提升了一個台階，今後會慢慢放下勝負觀，去真正享受乒乓球。
享受乒乓球的同時，馬龍也希望做好應該做的事情，帶動和影響更多小朋友喜歡上乒乓球。參加了3屆奧運會，馬龍説可能是疫情讓大家多等了一年的緣故，他能感覺到東京奧運會帶來的巨大熱度，“每一次奧運會都會帶給大眾一次健身熱潮，希望能改變大眾一些生活方式，真正喜歡上健身，而不單單是一個熱度。”
▇▇ 快問快答
新京報：喜歡吃什麼菜？
馬龍：平時我們是不讓出去吃的，但對吃沒啥忌口，燒烤、火鍋都挺喜歡。
新京報：喜歡聽誰的歌？
馬龍：周杰倫、林俊杰、蔡依林，跟我們一代的歌手聽得比較多。
新京報：怎樣能以最直接的方式瞭解到你？
馬龍：網絡上的一些採訪都可以瞭解到我，但想了解深不容易。
新京報：什麼時候開始收藏漫威手辦的？
馬龍：2014年左右開始積攢的，收集的這個過程也是一件比較有意思的事情。
新京報：大家都説你是國乒隊鬥地主第一人，是怎樣做到記牌算牌的？
馬龍：那是他們太謙虛了。網遊沒出來前，大家都挺喜歡玩鬥地主，也是一種放鬆、溝通的方式。其實，國乒隊鬥地主都挺厲害的，馬琳還參加過鬥地主比賽，我們年輕人算牌算不過他們。
新京報首席記者 孫海光
編輯 韓雙明 校對 危卓