前列腺腫大新聞

古語説，藥補不如食補，食補不如功補！抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每晚睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生

古人云“一日之計在於晨”，早上不僅是美好的開始，還是可以初步判斷人身體健康的階段。對於男性來説，早上起牀後，如果能夠這幾種表現，偷樂吧！説明身體還算健康。排尿正常：據一項學者的調查上發現，男性到

　　我們的先輩，從古到今總結出很多保健方法，今天我們就來給大家一種晚上抬腳的保健方法！每天晚上抬腳15分鐘，好處太多了！今天就開始做！（必看） 　　古語説，藥補不如食補、食補不如功補！抬腳養生，這是

什麼是提肛運動？提肛提肛顧名思義就是在運動的時候有種把肛門提起來放下來的感覺，用一個形象的類比就是在水井裏向下扔水桶向上提水，一提一鬆視為一次，一次2-3秒。我們一般情況下可以在晚上睡覺之前或者早上起