如何遠離秋乏？請試試這樣做發佈於: 健康2020-09-19標籤: 睡眠運動性疲勞呼吸頻率清淡飲食1.儘可能睡充足睡眠不僅能恢復體力，保證健康，還是提高身體免疫功能的一個重要手段。所以要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，做到起居有常。”2.要調整飲食一是保持飲食清淡，不吃重油膩味的食物
