會吃的人最健康，3種食物離不開，美容養生，有益身體！發佈於: 健康2021-02-15標籤: 骨質疏鬆開心果果仁胡蘿蔔素維生素A20開心果 開心果果仁是高營養的食品，每100克果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含
