每天吃蔬菜，量要足、類要多~這道菜就能滿足，還不趕緊試試
想要膳食合理，蔬菜是必不可少的。健康吃蔬菜，不僅對蔬菜攝入量有要求，種類的多樣、深色蔬菜的比率都有標準建議：《中國居民膳食指南》建議攝入蔬菜的每日總量應達300-500克，其中深色蔬菜應占1/2。
每天吃蔬菜，量要足、類要多～這道菜就能滿足，還不趕緊試試
重慶衞視美食專欄大家好，歡迎來到《重慶衞視美食專欄》。廚幺妹會在這裏，給大家分享嘿好吃的健康美食，一起吃出健康，吃出好身體~想要膳食合理，蔬菜是必不可少的。健康吃蔬菜，不僅對蔬菜攝入量有要求，種類的多