曬太陽補鈣不靠譜！營養師：27種食物含鈣量比牛奶高，建議多吃發佈於: 健康2022-02-17標籤: 食物蘇打水可樂飲食另一方面對於補鈣中國重來都是“認真”的早上喝牛奶、中午吃菠菜、晚上大骨湯、再加一粒鈣劑……各種操作猛如虎。然而中國人又是缺鈣的根據中國居民營養與健康狀況監測96.6%的國人鈣攝入量不足。越補越缺鈣到底
