血糖指數新聞

糖尿病是一種慢性代謝類疾病之一。這種疾病主要是因為胰島素分泌不足，進而導致糖代謝障礙，發病之後很容易出現血糖指數偏高，以及誘發一些併發症等。二型糖尿病多指胰島素分泌嚴重不足，正常情況下並不會導致胰島素

#南瓜升血糖,到底是快還是慢呢?#南瓜是一年四季都很常見的蔬菜，其甜美、軟糯的味道和營養價值讓許多人喜歡上了它。不過對於糖尿病患者來説，對南瓜的血糖指數和糖含量需要注意。今天小爆老師，就跟大家説説：愛

#紅薯、紫薯、白薯,哪種對血糖影響小?#紅薯、紫薯、白薯三種食物都屬於澱粉類食物，它們都含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質等營養素。它們之所以有顏色的差異，並非是轉基因的結果，而源於它們所

#經常吃西紅柿,到底是升高血糖還是降低血糖?#現在糖尿病的患病人數，是快速增加的時期，糖尿病的併發症會帶來許多嚴重的後果，因此亟需控制血糖，減少糖尿病的各種併發症。今天小爆老師，就跟大家聊聊：常吃西紅

代糖產品通常指一些食品，這些食品的特點是不加白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等，而以代糖物質代替，使食品同樣有甜味，但食品外包裝上會標示“無糖”兩個字。糖醇是近些年非常常用的一種代糖產品，也被應用在各種領域，

相對於煮紅薯，烤紅薯味道更好，也更受歡迎，但血糖高的人建議首選煮紅薯。數據顯示，煮紅薯的升糖指數GI是77，烤紅薯GI則直接飆升到94，接近葡萄糖(100)，這是因為烤的過程中部分蔗糖轉變成了升血糖更

白米飯和小米粥是我們熟悉的不能在熟的食物了，人人都喜歡吃，尤其是上了年紀的老人是更加的喜歡吃，因為它們吃起來軟爛，最主要也是甜。老人的牙口不好之後，漸漸的脾胃功能就會下降，吃些軟爛的食物也更加的有

一、什麼是優質的碳水化合物呢？很多血糖高或者肥胖的人，聽到碳水化合物都避之而不及，其實，碳水是維持我們身體代謝不可缺少的一種物質。在補充碳水的時候，可以選擇優質的碳水，也就是説食物結構較為複雜，碳水化

現在糖尿病是一種非常常見的疾病，糖尿病和日常的飲食有很大的關係，一旦患了糖尿病之後就需要控制血糖，在飲食上要嚴格的把控，除了含有糖分高的食材，要遠離之外，還要少吃一些導致升糖指數高的食材，但是也不能夠

豬肉是非常受人歡迎的肉類食物，比如五花肉或者是豬裏脊，都是飯桌上經常出現的食物，而牛肉價格相對比較貴，所以人們偶爾會吃一次。當體內血糖升高的時候，一定要控制肉類食物的攝入，那麼出現血糖偏高的人到底該吃