解暑止渴新聞

夏天，最喜歡吃這粥，濃稠香滑，淡淡的甜味，清熱明目，解暑止渴。這粥叫南瓜小米粥，煮粥時加一把枸杞，隔三差五吃一碗，臉色紅潤，眼睛明亮！天氣熱，排汗多，要多補充水，喝粥不僅營養，容易消失，還能補充流失

這篇文章最初是羅瑪分享的，歡迎關注並留言，羅媽教你健康、創意、美味的美食創作，羅瑪今天想和大家分享的是：三個狗日不能喝冷飲，夏天怎麼解渴？我推薦清熱養生湯。這篇文章最初是羅瑪分享的，歡迎關注並留言，羅

芒種是二十四節氣中的第九個節氣，夏季時節炎熱，雨水充沛，到處瀰漫着濕熱之氣。飲食以清補為主，要增酸減苦。一提到酸，我就想到一種時令的水果——青梅。在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，青梅