這篇文章最初是羅瑪分享的，歡迎關注並留言，羅媽教你健康、創意、美味的美食創作，羅瑪今天想和大家分享的是：三個狗日不能喝冷飲，夏天怎麼解渴？我推薦清熱養生湯。
這篇文章最初是羅瑪分享的，歡迎關注並留言，羅媽教你健康、創意、美味的美食創作，羅瑪今天想和大家分享的是：三個狗日不能喝冷飲，夏天怎麼解渴？我推薦清熱養生湯。
當我們即將陷入埋伏時，很多年輕人都在考慮養生，同時，他們也擔心落入埋伏後，吃不到冷冰冰的食物，因為天氣這麼熱，如果他們渴了，沒有什麼比一碗冷飲更能讓人快樂的了，但是他們不能做養生，所以我們要繼續努力！不可能，誰説三伏天的養生效果這麼強？但話説回來，難道沒有什麼東西不僅能生津止渴、生熱止暑，還能生冷生冷嗎？當然有，至少今天，羅媽會為大家介紹一款可以在狗日喝的湯，幫助大家解暑解渴。
羅媽要的是紅豆湯，大家都知道，夏天喝綠豆湯是一種非常傳統的消暑方法，但是綠豆太冷了，所以如果你不想在狗日增加你的感冒，你最好不要吃它，但綠豆湯是不同的，在清熱解暑方面，紅豆湯和綠豆湯是一樣的，但紅豆在醫學解釋中居中，屬於“性平”，所以用來煮紅豆湯，加蓮藕和蓮子，不僅能解暑，還能健脾健胃，不怕三天多喝點，每年的狗狗節，我們家都會一起煮鍋喝。
【雙蓮紅豆湯】
配料：紅豆350克，蓮藕一半，蓮子20克，白糖80克
輔助工具：鍋、碗
製造方法：包括以下步驟1-5
一，首先，事先將紅豆浸泡，這樣這一步可以在烹調前1小時完成，首先，將紅豆倒入水中浸泡，蓮子也需要提前浸泡。
2，把紅豆泡好，把水排幹，先準備好鍋，把泡好的紅豆倒進鍋裏，再加水，水略高於紅豆的水平線，最主要的是把水燙2分鐘，去掉豆腥味，當然，如果你不在乎味道，也不想多做，那就忽略這一步吧。
三，把燙好的紅豆放進去，先去水，再加入蓮子，再倒入4倍的水，這樣就可以開始煮紅豆湯了，等等。
四，烹調前，將蓮藕洗淨，去皮，切成小塊，加入紅豆湯中，煮2-3分鐘，不用煮了，它嚐起來又脆又好吃。
這是羅媽教我們做的“雙蓮紅豆湯”，夏天，如果你不想喝太涼的東西，你可以喝這湯，只要冷卻了，你真的可以吃它來解暑。
這湯在狗日煮的時候真的不好喝，你不用怕太冷或太冷，只要你不放冰箱或不喝冰塊，你就不必説在狗日不能吃又冷又冷的東西，我家每年都要喝這種清熱養生湯，我想在狗日喝它，所以我推薦它。
美食小貼士：紅豆湯其實可以加百合或桂花，味道，味道更好！羅媽的房子，這次都沒貨了，所以沒有了。
好吧，羅瑪分享的這個問題就在這裏，歡迎關注並留言，羅媽教你健康、美味、創意的美食創作。
