04豆腐乾豆腐乾新聞

01.小油菜小油菜中的含鈣量要超過同等重量的牛奶，並且經過沸水焯燙過後的小油菜，再進行烹調，鈣質的吸收率會更高。除此之外，小油菜中含鐵量也是非常的豐富，經常去吃小油菜，還可以降血壓，強壯我們的骨骼