冬天不要怕咳嗽。經常煮着吃。潤肺化痰止咳。冬天不要咳嗽

冬天天氣越來越寒冷，風呼呼吹着，稍微一不注意，孩子就容易感冒了，尤其是上幼兒園的娃，本身抵抗力就比較弱。孩子一開始咳嗽，如果不及時調理好，很快就會引起喉嚨發炎，繼而開始發燒，那樣就大人受累，小孩受罪，看病吃藥，一團亂，連一個安生覺都沒法睡。再一個就是，老是吃藥，孩子的抵抗力更是受影響了，要想孩子身體棒，在冬天這個寒冷又幹燥的季節，還是要多吃一些提高抵抗力，滋養潤肺的食物才好。

冬天，當孩子開始咳嗽時，父母開始擔心和害怕。不僅他們的健康會受到影響，而且他們的學習也跟不上。然而，即使是在冬季，也有許多按季節出生的食物，如悉尼、金橘等食物。冬天，我們家經常吃這個梨、銀耳和紅棗湯。雪梨有很好的潤肺化痰止咳作用。他還可以補充身體水分，使火變幹。銀耳是滋陰潤肺的好材料，含有大量的膠原蛋白，對皮膚也很有好處。另外，棗子和枸杞放在一起，養血養肝，提高人體抵抗力，常煮着吃，冬天不容易感冒，不咳嗽。這是這道甜湯的詳細介紹。你可以花上幾分鐘的時間來學習如何回家，為你的家人做好準備。你可以一週吃兩次。你冬天身體很好。

【雪梨銀耳紅棗羹】

一，食材：雪梨1個，銀耳1小朵，紅棗1把，枸杞少許，老冰糖適量。

二，雪梨銀耳紅棗羹的做法：

1.首先準備好所有的食材，將銀耳提前用水浸泡好，去蒂撕成小塊，越細越好，更易熬出膠質來，湯羹更加濃稠可口。雪梨去皮去核，切成小塊備用。

2.電飯鍋清洗乾淨，把銀耳和雪梨塊一起放進去，再放入清洗乾淨的紅棗，然後再放入清洗乾淨的紅棗，一起開啓煲粥功能，直到結束。

3.這時候揭開鍋蓋，放入冰糖和枸杞，攪拌均勻，關上電飯鍋鍋蓋，燜上10分鐘左右，冰糖全部融化，就可以出鍋了。

4.盛上一碗補水滋潤，濃稠滑糯的雪梨銀耳紅棗羹，稍微放涼一些，就可以開始享用了。冬天天氣寒冷乾燥，就要常吃點它，就再也不用擔心咳嗽了。

小貼士：

今天分享給大家的雪梨銀耳紅棗羹大家一定要記得常吃哦。在熬煮的時候，枸杞不要下太早，以免破壞枸杞的營養。記得一定要買雪梨，這才是清熱下火，止咳化痰的哦。如果你已經感冒咳嗽了，記得把紅棗和枸杞去掉哦。冰糖也要老冰糖哦，這個才有很好的潤肺止咳的作用。記得冬天咳嗽不要只會喝白開水哦，常煲這個甜羹來吃，純天然止咳劑，吃起來安全放心。