不知道有沒有發現這樣一種現象，學生時代的我們頭腦靈活，經常思考這樣或那樣的問題，而工作之後每天循規蹈矩的生活，慢慢的讓我們的頭腦也變得越來越不靈活了，也不愛思考各種各樣的問題了，究竟該怎麼鍛鍊大腦呢？改變10個習慣能鍛鍊大腦。
讓大腦變聰明的10個方法
1.閉着眼睛洗澡
生活中，大多數人習慣通過視覺和聽覺把信息反饋給大腦，往往忽視了觸覺、嗅覺和味覺的功能，這並不利於大腦保持活力。
在熟悉和安全的環境中，不妨閉着眼睛洗澡，用雙手的觸覺感受自己的身體，區分不同的身體部位，感受不同的皮膚紋理，根據觸覺感受調整水温，還可以試着定位水龍頭的位置，從而喚醒大腦深處的記憶。
專家分析説，閉上眼睛後，人的注意力會更加集中，大腦敏感程度提高，有助於促進大腦活力。
2.把時鐘倒過來放
當人們看到正常擺放的物品時，左腦會迅速識別，並轉移注意力。如果將物品倒過來放，右腦則馬上啓動，試圖通過分析物體的形狀、顏色、所處環境來辨別這個令人費解的視覺信息。
專家表示，這種做法可以人為地增加大腦的思維活動，有鍛鍊腦力的作用。生活中，很多物品都可以嘗試倒着放，比如時鐘、相框裏的照片、日曆等。
3.變換吃飯時的座位
很多人習慣坐在固定的座位上就餐。然而，專家建議，最好定期更換吃飯時的座位，從而提升大腦活力。定期更換家人居住的房間，調整傢俱擺放位置或辦公設備佈局，遛狗時換個新路線，瀏覽新聞時換個電視台或網站，逛超市時多瞭解新奇商品等，也具有同樣的作用。
專家解釋説，新鮮事物對大腦的刺激更大，有利於集中注意力，緩解大腦疲勞。
4.打開車窗
大腦中的海馬區主要負責記憶和學習，它不僅能儲存視覺畫面，還能記住氣味、聲音等環境因素。
為鍛鍊大腦的記憶功能，人們可以在駕駛時嘗試新的路線，並打開車窗，從視覺、嗅覺、聽覺等多方面感受街道環境，並試圖記憶。需要提醒的是，空氣污染嚴重時最好不要開車窗。
5.摸硬幣或數豆子
研究發現，通過觸摸識別存在微妙差別的東西，可以更好地激發大腦活力。專家建議，可以把不同面值的硬幣放在一個大罐子裏，不時地將手伸進罐子中，用觸覺判斷硬幣面值，還可以心算硬幣總額，有鍛鍊腦力的效果。
專家表示，也可以將硬幣換成不同種類的豆子，比如黃豆、紅豆、綠豆、黑豆、蠶豆等，把它們混放在桌子上，然後再一一分類，也有助於人們，特別是老人提高雙手協調能力，減緩大腦衰老。需要提醒的是，硬幣或豆子上可能有很多細菌，摸完後要及時洗手。
6.擺瓶香水在牀頭
很多美國人習以為常地將咖啡的香氣和早晨的記憶捆綁在一起。在專家看來，嗅覺和味覺作為重要的神經通路，可以強化人們對某種事物的記憶，還能帶來好心情，有助於緩解大腦疲勞。
人們可以把自己喜歡的香水、香包、水果等具有好聞氣味的物品擺放在牀頭或辦公桌上，時常聞一聞。
7.主動聯想
聯想有助於大腦保持強勁活力，每個人都應時常練習看到一個事物聯想到10個事物的本領。
比如，當你看到一隻蒼蠅，可能聯想到蒼蠅拍、羽毛球拍、體育館、俱樂部、球迷、啤酒、歌手、吉他、麥克風、燈光等等。
8.學門藝術
當人們投入一項自己喜歡的藝術活動時，比如音樂、美術、舞蹈、攝影等，藝術語言和情感等抽象思維對大腦的影響，完全不同於邏輯思維和線性思維，更能挖掘大腦的想象力和潛質。
9.多和人打交道
研究表明，一個人的社會交往能力直接影響着他的腦力。不願意與人打交道的老人，患認知障礙症的風險更高。
因此，人們應多結交一些志同道合、具有共同愛好的朋友，在人際交往中不僅能夠相互學習，帶來快樂，還能提高腦力。
10.大聲朗讀
日本有研究發現，大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解健忘、拼寫錯誤、不能準確表達等問題。每天大聲朗讀10分鐘以上，可以增強記憶力、延緩衰老，還能增加肺活量，喚起精氣神兒。
閒下無事的時候，我們不妨利用以上的這些方法來鍛鍊一下我們的大腦，不要讓我們的大腦日益因為慵懶而變得越來越笨，為了我們有靈活的大腦，我們一起來努力吧，上面的方法大家都學會了嗎？