一般而言，如果不考慮交通事故等導致的外傷，單身在外突發疾病最可能的原因主要是心腦血管疾病(心絞痛、心梗、腦卒中)、代謝性疾病(主要是糖尿病的急性併發症)、急性消化道疾病(食物中毒)和呼吸道疾病(哮喘、肺炎等)。對於患者本人來説，一是預防，二是自救，而預防更重於自救。
一、預防
就心血管疾病而言，很少有旅客是湊巧在旅途中第一次發病的，對於既往曾經明確診斷過心血管疾病、哮喘等隨時有急性發作可能的，應該隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油、沙丁胺醇噴霧等，高血壓、糖尿病患者都應該繼續堅持服藥，把血壓、血糖保持在正常範圍可以大大減少心腦血管急症的發生率。
製作一張個人醫療信息卡並隨身攜帶：至少應該包括姓名、出生年月、家庭住址、緊急聯繫人、聯繫電話、病史、現在服用的藥物等信息，其他信息如血型等知道的話也應該加進去。可以做成名片大小，放在自己的錢包或襯衣口袋裏。
在長途旅行的過程中，不要過量飲酒、吃不潔或陌生的食物。飲酒是心血管疾病的重要誘因，在無人看管的狀態下醉酒後嘔吐物進入氣道引起窒息甚至死亡的案例也是不計其數。而不潔食物則是導致急性消化道疾病的主要原因，自己從來沒有吃過的食物如海鮮等則有引起過敏的風險。
二、自救
在意識清楚的情況下，能報告病情的患者可以節省大量搶救時間，用四句話簡明扼要地説明自己的病情即可，這四句話是：1. 主訴，即我目前最主要的不適是什麼(胸痛 / 頭暈 / 發熱等等);2. 我的不適感是什麼性質的，以胸痛為例，告訴醫務人員是局部間歇針尖樣的刺痛、還是向手臂及頸部持續放射的絞痛;3. 我認為不適與什麼有關，可以是誘發或加重的因素(體力活動、昨天吃了不潔的食物)，也可以是緩解的因素(躺下來胸痛就要好一些);4. 既往我有什麼疾病。
如果感覺自己將要失去意識，應當至少做到這兩點：1. 向旁人呼救，注意一定是具體到某個人，因為心理學研究表明在向單個的路人求助的成功率要遠高於無目的的呼喊;2. 儘量尋找相對平整、開放、通風的地方慢慢扶着支撐物靠着或側卧躺下，不僅可以避免摔傷、誤吸等二次傷害，也方便他人進行施救。當然，考慮到中國的國情，如果您能給旁觀者説一聲“我是自己生病的，和幫我的人沒關係”，説不定會有更多的人願意伸出援手。
以上是我個人的一點總結，歡迎同道指正、補充。實際上，只要做到了預防中説的那幾點，就能很大程度上避免突發疾病情況了，萬一不幸在旅途中發病，在現在的醫療條件下，也能很快得到救治。最後祝各位知友的旅途都永遠一帆風順!
顏亞當，空乘
從空乘的角度出發，我們更多的是希望各位乘客防患於未然，乘機前做好充足的準備。我總結下來是以下四點：出門記得帶藥，值機別忘裝包，病史做好小抄，聽從空姐指導。
我經常會在飛機上遇到有不舒服的乘客沒有隨身帶藥，不得不找我們幫忙解決的。所以我建議：親愛的乘客們，不管飛長短途都要帶上你們必備的藥品，以及有可能發生在自己身上的小病小痛的對應藥物。答主先舉個爪道個歉，我真的不是烏鴉嘴，但是暈機的、嘔吐的、拉肚子的、頭疼腦熱的，以及各種你想象不到的小事情引發的大事件比如説酒後登機遭受顛簸狂吐不止的，林林種種層出不窮。眾所周知，飛機起飛後就是一個密閉的空間。這個時候能動用的資源，都在客艙裏一眼能看見。假設 A 君突然犯病了，那麼他可動用的資源，不外乎是自備藥，乘務員，以及不一定會同行的醫護人員。這三者相比較，最安全最快捷的就是使用相應的自備藥了。所以我推薦的第一點就是，出門記得帶藥。這一點特別適合有病史的乘客，當然對所有其他乘客而言也都是非常好的一種自我保護的方法。
可是，當乘務員詢問 A 君是否有自備藥的時候，A 君或許會弱弱地説一句，我託運了……真的不能笑，也不能怪 A 君，iPad 和其他娛樂設備比隨身藥物優先級更高的情形絕對不止出現在 A 君身上。這很小的一點事，卻有可能帶來非常不同的結果。所以我推薦的第二點就是，值機別忘裝包。自備藥應該是每位乘客考慮放進隨身包裹裏的首選物品。
好，不管 A 君是否點兒背，身邊有沒有自備藥，假如這時很幸運地找到一位醫生，那麼 A 君在祈禱這位醫生能講人話(A 君的母語)和看懂藥盒(假如藥盒還在且藥沒有被託運的話)上的説明文字的同時，也要祈禱這位醫生能夠僅憑自身對自己的病情進行準確的判斷。如果這個時候，A 君能夠帥氣地掏出一張至少用中英文寫着病史、隨身藥物、過敏藥物等相關信息的小抄(請參見 @胡遠東 #個人醫療信息卡#)……那麼事情就簡單多了不是?即使 A 君運氣太背，飛機上沒有醫生，那麼機長也可以通過無線電帥氣地念出 A 君地小抄，自然會有地面的專家指導機長進行接下來的急救工作。所以我推薦的第三點就是，病史做好小抄。這也是對於有病史的乘客而言的一個很簡單，卻很實用的小貼士。當然其他乘客假如身上也有這樣一張小卡片，相信你們也會覺得很安心的。
乘務員在 A 君可動用的資源當中，具備的是連接其他各部分的功能。我們會幫助 A 君尋找和服下自備藥(假如有的話)，也會廣播尋找醫生，還會利用我們僅有的一點醫療知識(請原諒，我們不是專業的醫護人員)，和飛機上僅有的一些醫療器材(很抱歉，飛機它真的不是急救車)，在緊急的和必要的情況下為 A 君提供我們力所能及的救助。同時，我們也會隨時關注 A 君地狀況並告知機長以便機長作出更準確的判斷(返航、備降或者繼續飛往目的地)。而這些，也是我們對於獨自乘機，沒有病史的乘客最大的幫助。所以我推薦的最後一點就是，請相信我們，認真地接受空姐的指導吧。