認為“只有我完美了，別人才會喜歡我”的想法是什麼心態，有什麼邏輯錯誤，該怎麼解決?
來談一談人的完美渴望。人滿足完美渴望有兩種常見的方式：一種是個人奮鬥，力圖有一天實現它;另一種是把它寄託在另一個人、或某種主義、事業、信仰上面，間接地滿足。
當你有幸遇到一個似乎是完美的人，你會特別地崇拜，崇拜到願意獻出自己。當你遇到某種完美的主義或信仰時，你也會願意臣服於它。此時，你會充滿力量，敢於應對一切挑戰。所以，擁有信仰的人，是內心強大的人。
完美的幻想是人類克服死亡恐懼的常用方式。當一個老太太深信通過唸佛能夠前往西方極樂世界，或者一個烈士相信自己的犧牲能夠換來某種主義的普及，他們能夠坦然面對死亡了。曾經跟一個信仰基督教的老太太聊天，她性情平和，她坦言通過閲讀聖經，再也不害怕死亡了。
完美渴望的根源在於人類的弱小。你去看一個個體，無論他是小孩或成人，無論是男性或女性，你看久了，你便發會現他的弱小。當他有了某種需要，比如餓了、累了、性飢渴了、不被喜歡了......此時他特別需要別人，但這個別人很多時候是不可靠的!生老病死，愛別離，求不得，每個人都會不斷地面對生活的苦。為了克服自卑感，為了解脱痛苦，人類的認知系統製造了完美渴望：當有一天，我足夠強大了，那麼......
我們可以猜測，完美渴望越是強烈的人，內心的弱小感和痛苦感越強烈。這種痛苦主要指的是心理需要滿足上的缺失：不被愛、不被欣賞、不被理解。缺的越多，受到的創傷越深，完美的渴望越強烈。
當完美的渴望無法被自我所掌控時，人會做出傷害自己或傷害他人的行為。成癮者的內在便是心理需要的嚴重缺失。無論是網癮、性癮、酒癮，或者思想成癮(強迫性窮思竭慮)，成癮者均在追求一種完美的狀態。他們深以為苦，卻無法戒除，因為內在的缺失感太強烈。只有當他們在現實中得到了充分的滿足，才能慢慢地轉化成癮行為。對於權力的無限追求，可以讓一個政客變得瘋狂，瘋狂到即使身敗名裂也無法擺脱。對於名譽的無限追求，可以讓一個科學家喪失道德底限，做出令人大跌眼鏡的學術欺詐。
如果人能掌控完美渴望，在道德或現實規則的約束下，完美便會形成某種向上的動力。通過個人奮鬥，去努力達到更高的自我狀態。此時，完美渴望具有建設性的一面，它成為了人類善行、美德、成就、進步等源源不斷的動力。
掌控完美的途徑之一便是看破它，去面對生活的實相。這個過程並不輕鬆，會伴隨着哀傷的情感。當你發現曾經迷戀的某個人竟然只是一介凡夫，你一定會悲痛異常。當你發現曾經執着的某種信仰竟然可能是虛幻的，你一定會特別絕望。當你發現你再怎麼努力也成不了一流，你一定會特別難過。但這些痛苦卻開啓了成長的道路，讓你直面自身，面對現實。與此相伴的是：你的平常心增加了，完美幻想不再那麼折磨你了，你更喜歡現實了。