都説這屆考生太難了，他們出生不久就鬧非典，高考的時候又趕上新冠肺炎，在最緊張的複習階段放羊回家了，嚴肅的模考是在家長的虎視眈眈下完成的，考試時間推遲到最熱的7月份，趕上新一屆高考改革，兩天改成了4天……説起來全是淚！
然而，還有比這屆考生更難的嗎？當然有，那就是考生家長。
作為一名考生家長，有必要在今天回顧一下這一年的心路歷程，沒有一個人會想到今年的高考最後會是這個樣子，各種計劃和設想都趕不上每天疫情的變化，一顆心高高低低，內心和孩子一樣茫然，還要做出很淡定的樣子……我們容易嗎？
史無前例啊！高考最緊張的複習衝刺的半年，孩子都是在家裏度過的。往年都是夜以繼日奮戰在學校，在培訓班，如今天天在眼前晃，看着都心煩，這太考驗家長的耐心了；還得一天三頓飯伺候着，太考驗家長廚藝了；網課聽不明白還得問我，好像我會似的，太考驗家長文化水平了……於是，孩子還沒考，家長先考糊了。
這一年該如何度過？還是老師有經驗，我記得去年一開學高考誓師的家長會上，老師給家長的任務就是六個字“少説話，多做飯”，事實證明，簡直是至理名言。
於是，努力把自己磨鍊成一名合格的家長，每天做飯，做飯，做飯……做到無師自通，花樣百出，樂此不疲，出神入化，尤其是飯館不敢去，外賣不敢點的最嚴峻的時刻，覺得老師真是神預言。
最後，終於把這屆史無前例的高考變成了一場舌尖上的高考，啥也不説了，上菜（菜譜在後面鏈接中可查）——
早飯需要想象力
羅宋湯配奶酪烤麪包
羊肉面
排骨麪
芝麻燒餅夾醬牛肉
牛肉蔬菜捲餅
親媽牌牛肉麪
羊肉蘿蔔湯配燒餅
番茄牛腩面
山東煎餅卷醬肉雞蛋
餛飩蝦丸
張文宏説了，早飯要有營養，不能光吃粥，尤其是對於高考的孩子，早飯尤其重要，一定要營養豐富，牛奶、蛋白質、主食、水果，一樣都不能少。
午餐豐盛點沒啥
鰻魚飯
豆腐燉黃魚
麻辣香鍋
燉羊腿
清燉排骨
紅燒鯧魚
乾燒大蝦
可樂雞翅根
蠔油雞翅
清燉羊蠍子
亂燉
葱爆羊肉
土豆蘿蔔燒牛肉
烤雞翅
我家無肉不歡，所以滿眼雞鴨魚肉，當然，魚和蝦也不能少，午飯豐盛點很正常，一個肉菜加個青菜，營養均衡妥妥的。燉肉可以燉一大鍋，然後分成小盒冷凍，吃的時候提前解凍再加工，對於上班族很方便。
晚餐可以又快又好
牛肉咖喱飯
牛排通心粉
蛋包飯
西紅柿打滷麪
土豆醬油炒飯
肥牛飯
炸醬麪
海鮮意麪
香腸意麪
下班回來做晚飯是一件很累人的事情，所以通常我晚上會做一些操作簡單，又很好吃的快手飯和快手面，家中常備各種意麪、掛麪、拉麪等，以及咖喱醬、意麪醬、香菇肉醬等等，配上其他肉菜，20分鐘就能解決一餐。
用美食記錄高考這一年，也算是一篇獨特的家長手記，這是一種無聲的陪伴，一種默默的關懷，一種無法代替的温暖，比整天嘮嘮叨叨有用多了。所以，要聽老師的話，要正常生活，要好好工作，要做一屆懂事不添亂的高考家長。
今天，看着孩子走向考場的背影，有些百感交集，想起30年前的7月7日，也正是我自己參加高考的日子，彷彿就在昨天。
兩相比較，生活條件的差異是巨大的，然而那種憧憬未來，走向人生新旅程的激動心情卻是一樣的，一代又一代，後浪追前浪，即使有意想不到的挫折和困難，生活還要繼續，就讓我們見證一回歷史吧。
祝今天所有參高考的孩子，都輕鬆、高興，發揮正常就很棒，因為生活中的大考絕不僅僅是一場高考！
來源：北京日報客户端 | 記者 張鵬
編輯：張鵬
流程編輯：郭丹