兩辦法校正推杆姿勢 推杆不再是難題

　　編者按：現在很多的人都喜歡上了高爾夫運動，但是他們都對短推有一定的恐懼性。什麼方法可以校正推杆姿勢?

　　方法一：左手下置

　　1、對付短推恐懼症的基本技術要領是握杆時將左手置於右手下方。這就將左腕很好地鎖在了杆身上，防止擊球時出現不利的腕部動作。

　　2、這種握杆法也有利於降低左肩高度，使得雙肩更趨向於在同一條直線上。

　　3、擊球方式與先前描述的傳統打法大致相同。

　　4、讓雙肩來控制你的動作，即通過簡單的向後向前擺動來調整擊球力度。

　　方法二：鎖住腕部

　　伯納德蘭格是迄今為止最優秀的德國籍高爾夫選手。1981年，他贏得了德國公開賽，實際上，他是首位奪冠此賽事的德國籍選手。1985年和1993年，他兩次折桂美國名人賽。在英國公開賽中，他曾兩次奪得亞軍。

　　此外，他還在世界其它賽事中無數次奪冠。然而，他的事業也受到了短推恐懼症的威脅，伯納德?蘭格最終找到了三種解決方法，最後一種是將左臂置於右臂下邊握緊推杆，而右臂要將推杆固定在左前臂。他克服短推恐懼症的決心政體現了他的執着和堅持。

　　伯納德蘭格自創了蘭格握杆法，此後很多球手，不管是職業球手還是業餘球手都仿照蘭格的做法。不過此法大多適用於短距離推杆，對於長距離推杆效果不大。

　　1、採用一種舒服的站姿，將杆頭置於球之後，僅用你的右眼瞄準杆面。

　　2、放下左手，使用傳統方式握杆，右手指扣緊左前臂，就像要自我把脈一樣。這樣右手就不參與擊打動作了。

　　3、球與左腳內側分離開來，而且一定要輕鬆握杆。任何輕微的緊張情緒都會影響擊球的流暢性和連續性。

　　4、從這裏開始，要集中精力前後擺動雙肩，把所有力道都用在擊球上。

　　5、雙手仍然處於被動地位，而且沒有任何腕部動作。

　　6、推杆應該沿直線前後移動，與地面保持垂直。

　　握杆稍做調整 消滅極左派

　　對握杆稍做調整，就可以避免左曲球如果你經常出現左曲球，首先要為自己感到慶幸。左曲球是通往成功之路的最後一站，你已經非常接近紮實有力的觸球。但是如果想成為零差點或者單差點高手，左曲球仍然是需要解決的彈道問題。

　　導致球從右向左轉動的最常見的原因依然是握杆過於強勢。如下圖所示，左手朝右轉動過多一一遠離目標的方向一一甚至放到了球杆下方。

　　右手如果是這樣的姿勢，就會在通過觸球區時翻轉，導致杆面閉合。由於右手掌基本上代表的是杆面的狀態，因此不難解釋，為什麼你會經常打出左曲球了。

　　為了解決左曲球問題，如右圖所示你需要調整右手位置，保持相對較方正的姿勢。將右手朝向目標方向轉動，這樣在握好杆後，看不到左手的大拇指。

　　此外，我習慣將右手食指保持扣扳機的姿勢，這樣能夠在整個揮杆過程中更好地支撐球杆。如果右手食指像其他幾根手指那樣完全握住球杆，球杆就會在頂點處鬆掉。

　　總結：現在都知道校正推杆姿勢的方法了吧，高爾夫指南：在打高爾夫時一部分人對推杆有一定的恐懼性，他們害怕推不好直接不敢推!