憑藉着《甄嬛傳》這部作品，“華妃娘娘”蔣欣成功走入了眾多網友以及粉絲的心中，劇中的蔣欣囂張跋扈，對待事物敢愛敢恨，也深深地牽動了眾多網友的心，就在蔣欣因為這部作品大紅大紫的時候，卻又經常會因為身材肥胖的問題頻頻上熱搜。
如今37歲的蔣欣減肥成功，體重只有90多斤，身高171的蔣欣由於屬於天生骨架大的那一種，只要稍微一胖就會顯得身材特別的臃腫，再加上娛樂圈裏一直流傳着上鏡胖10斤的恐怖魔咒，也就造成了蔣欣頻頻翻車，經常會因為參加綜藝或是出席紅毯活動時，由於穿着太過於臃腫而被網友攻擊，無奈之下的蔣欣便走上了減肥這條道路。
其實蔣欣在最開始減肥的時候，也會因為方法錯誤而大大折扣，剛開始減肥的蔣欣，並不注重方式方法，為了能夠更快的達到減肥的目的，便採用節食這種方法，堅持一段時間的獎金，不光體重沒掉多少，反而使身體狀況變得越來越糟糕，皮膚變得越來越差，記憶力不集中，記台詞經常會忘，於是她便放棄了這種對身體有害的減肥方式。
在營養師的指導下，蔣欣走上了健康減脂的道路，在飲食方面他她嚴格控制，減少對糖分以及油脂的攝入，將各種粗糧食物代替主食來食用，每次飯前蔣欣還會吃一個蘋果來增強飽腹感，每天增加飲水量，除此之外，蔣欣還會積極的運動鍛鍊，平常拍戲無聊或是閒在家裏，蔣欣就會來到健身房，或是拿出自己準備的健身工具，積極的健身運動。
減肥是需要長期堅持的，並不是三天打魚兩天曬網就能完成，減肥還是要講究7分吃3分練，如果你管不住嘴的話，那就積極的運動起來，減肥成功後的蔣欣直言減肥其實很簡單，只要大家能夠動起來，一切都好説了。
瘦下來對一個人氣質的影響還是非常大的，如今的蔣姓，看上去更加的乾脆利索，無論是拍戲還是參加活動，蔣欣都在向觀眾傳播着一種積極正能量，無時無刻的不散發展自身的魅力，如今的蔣欣也可以小鳥依人，不再是人們口中的微胖界女神，而這都是講心付出了無數的汗水和努力才換來的身材。
屏幕前各位只會躺在沙發玩手機的朋友們，為何不能每天抽出半個小時的時間積極的健身運動呢？夏天即將到來，如果你可以動起來並配合飲食的調理，相信過不了多久，你也可以實現完美的身材，成為別人羨慕的目標。