即將到來的2022-2023學年第一學期，是“乙類乙管”實行之後學生們首次重返校園。要讓學生在新學期以有獲得感的狀態迴歸校園生活，學生、家長、學校都要做哪些準備？市政協委員、清華附屬小學校長竇桂梅就此話題接受北京青年報記者專訪。
竇桂梅在市政協十四屆一次會議上
談假期安排
“心理調適最重要”
居家連着寒假，老師們最擔心的就是在新學期，學生的好習慣丟了、班級的精氣神散了。
竇桂梅説，此前的居家學習讓些學生習慣了獨處、習慣了自己上網學習、習慣了自由自在的生活方式，從心裏覺得自己不能被約束。居家也讓學生們缺少了集體生活，集體生活的利他性以及傾聽、分享的功能也都缺失了，集體的價值觀、意義感、榮譽感都沒有能很好的助推學生成長。
竇桂梅表示，寒假期間最重要的就是學生的心理調適，要幫助學生們一步一步重新構建線下集體生活中的秩序感。
“要切割自我秩序和家庭秩序的強關聯，回到學校重新建立集體秩序，這個心理的適應期很重要，可以把假期當做緩衝過渡期。”
她告訴北青報記者，為了幫助學生們儘快調整好自己的狀態，在寒假開始之前的兩個月，清華附小就在做準備了。
學校將線下一日校園生活的內容搬到了線上，分為古詩文誦讀、英文兒歌及文章朗讀的晨啓時光，白天的學習時光、運動時光，以及總結收穫、分享答疑的暮省時光四部分。
為了培養學生的集體意識，做好班級情感凝聚，每日課前增設5分鐘微班會，老師們對前一日閲讀、鍛鍊、作業等表現突出的同學進行表揚，並對新的一天提出期待和激勵；課後再增加10分鐘的夥伴暢聊時光，以滿足學生相互傾訴、建立情感溝通的需求。
在寒假期間，學校還給學生設計了居家好習慣評價表，根據學生自我評價、家長評價和同學之間互評的結果計算積分，並排出一個寒假積分榜。讓學生可以在評價中自我調適、自我超越。
談開學準備
先不要“卷”文化課
對身心狀態的調試，還要延續要開學初期。
“開學第一天的主題就是‘玩’，開學典禮就要‘燃’！”竇桂梅説。
清華附小開學第一天要玩半天，同學們共同完成一項挑戰，在班級團建中開啓新學期。比如“建高樓大挑戰”，學生分成幾個小組，使用意麪和超輕粘土建高樓，比比哪組建得高、穩、美，再比如“‘六藝’我能行”挑戰，學生到各個教室參加禮、樂、射、御、書、數的挑戰等等。
開學第一週則是調試期，先不要“卷”文化課，而是要多安排圖書館、體育館等這些孩子們喜歡且需要的場景，讓他們多參與。
同時，學校還要開設心理課堂，幫助學生緩解緊張焦慮的情緒。
比如，舉行“誰是我的守護天使”心理主題活動，學生們在這一天中主動去幫助一名同學，但並不讓對方發現。放學時再讓大家猜一猜誰是你的守護天使，讓學生們感受到助人是最幸福的一件事情。
高年級同學則會有“成就四喜丸子”心理主題活動，學生們把自己的小成就寫在小卡片上，四位同學互相分享，並把自己的成就講出來，以增強自己的成就感和自信感。
談新年期待
期待在校園重逢
正式放寒假之前，竇桂梅給學生們寫了一封信，她提出了一個問題：“2023 年，你的目標是什麼？”學生可以自願回信，並在信中列出小自己的目標。
竇桂梅説，“把目標化作習慣，用標準丈量腳下的路”是清華附小2023年的主題語，這也是讓孩子對重返校園產生新期待的重要方法，
“‘我下學期的小目標是什麼？’一個好習慣的養成需要21天，一個學期有180天，要實現這個學期目標，0-21天要做什麼、21天到180天又要做什麼？列出目標就是學生們自己種了一顆種子，期待收穫。”
清華附小的前身成志學校就建校於一個“兔年”（1915年）。經歷了極不平凡的2022年，富有挑戰的新學期又將在一個新的“兔年”重啓。
竇桂梅説，她很期待返校的那一天，期待在明媚的春天與學生們在校園重逢。
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重返校園這件事，對於此前在校時間不長的低年段的孩子們來説，尤其需要調整和適應。這個寒假要怎麼幫助孩子們順利過渡？
清華附小低年段段長趙麗娜、清華附小三年級年級主任申旭兵給學生和家長支招。
清華附小低段段長趙麗娜説，“這個寒假的重點是持續養成好習慣持續養成，並通過各種方式凝聚情感。有以幾個清華附小的做法為例，供大家借鑑。”
一、指導學生做好寒假計劃。依據低年段學生的特點，用各種活潑有趣的形式來安排計劃，一方面培養學生的規劃能力，一方面引導學生把每一天過得充實而有意義。
二、結合清華附小的三個“終身法寶”，即身心健康、經典閲讀、良好習慣，開展寒假趣味挑戰賽，讓假期的生活充實而有序起來。
三、鼓勵同小區的學生結伴拉羣組，在羣裏一起讀書、一起活動、一起學習，開展線上分享會，展示各自收穫，老師也可以在羣裏予以點評、指導和激勵。
四、為學生設計居家好習慣評價表，包括自評和家長評，既有共性項目，也有根據自身情況設置的個性項目，學生可以在評價中自我調適，自我超越。
清華附小三年級年級主任申旭兵説，“從學生身心適應的角度出發，這個假期家長非常有必要對孩子進行一次家校關係的重建，可以嘗試做四件事件。”
一、和班主任溝通溝通孩子的狀況，班級下學期的重點活動、主要目標，清晰規劃孩子的發力點；
二、複習一下孩子的課本，讓孩子保持相對穩定的學習習慣，避免過度放鬆後花較長時間適應新學期節奏；
三、和孩子一起暢想一下未來的小學生活，從孩子的理想分解出小目標，從假期開始引導、蓄力；
四、可以帶着孩子回趟老家，感受一下親情、年味、傳統文化，感受煙火氣、人際交往，或者看看紀錄片《航拍中國》《跟着課本去旅行》，重啓孩子的探索欲和好奇心，尤其是對祖國大好河山的嚮往。
文/北京青年報記者 董鑫
編輯/彭小菲