9月養生正當時，多吃3種食物，排毒護膚，淡化黑斑，美白肌膚

9月養生正當時，多吃3種食物，排毒護膚，淡化黑斑，美白肌膚

李子飽滿圓潤，口味甘甜，是女性們愛吃的水果之一，李子中含有多種健康元素，對於人體健康有很大的好處，其中所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果，可以起到緩解黑斑等問題。

芸豆的營養價值也很高，被列為滋補食療佳品。 主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，美白肌膚。所含的膳食纖維還可使減肥者達到排毒素、清腸胃的目的。還能提高人體免疫能力、增強抗病能力。

四季豆是一種美味的菜品，成為餐桌上的“新寵”，尤其是初秋季節食用最佳，主要是四季豆脆嫩可口，比豌豆和蠶豆都要好吃，如果初秋季節不吃此菜就虧了，既可以為人體活動補充營養，滿足身體的所需，胃口也可以達到極大的改善，每天為家裏人炒一盤四季豆炒肉，健脾胃，增強飯量，早食早受益。