本文轉自【央視新聞】；
近日，浙江永康
一位96歲老人做運動的視頻
在網絡熱傳
網友看過視頻紛紛感嘆
“生命在於運動和學習
我的體能還不如96歲的爺爺”
“我現在身體比年輕時還好”
視頻中的老人名叫酈德火
1926年出生，金華永康人
其矯健的身手和精氣神
讓人很難看出
他是一位年過九旬的老人
酈德火説
這歸功於每天堅持運動
除了做仰卧起坐
每天早上4時30分到8時左右
酈德火爺爺都會
風雨無阻去公園鍛鍊
壓腿、做引體向上
他都能輕鬆自如地完成
酈德火説，自己現在的身體
比年輕的時候還好
“我每天走路四五十分鐘
看到單杆就會上去做引體向上
做四五十個”
堅持寫 英語日記40年
90歲起免費教學生英語
運動之餘
酈德火還會拿出筆和本子寫英語日記
他曾是一名英語老師
退休後也一直沒有把英語落下
從50多歲起，他每天堅持用英語寫日記
在他的書櫃和桌子上整齊擺放着
50多本厚厚的英語日記本
記錄着這些年的日常生活
△酈德火的英語日記
90歲的時候
酈德火開始免費給孩子們輔導英語
他還會將學習英語的技巧
和知識難點裝訂成冊
免費送給有需要的孩子
酈德火説
自己學習的同時還能幫助其他人
滿足了愛好，挖掘了潛力
也增強了幸福感和生存的價值
“只要我的身體許可
我會一直堅持下去”
網友點贊老人“文武雙全！自愧不如！”
寫英語日記、做引體向上
“文武雙全”的酈德火
將自己的生活安排得滿滿當當
令眾多網友自愧不如，直呼佩服
“好厲害！這是榜樣”
為文武雙全的大爺點贊！
本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合浙江新聞、永康市融媒體中心、美麗浙江