提起蔣欣，想必大家都不陌生，很多人稱她胖演員，還説她骨架大，就算演技好也沒少因為身材被網友們嘲笑。如今蔣欣已經37歲了，沒想到人到中年，她還能給網友們帶來驚喜，瘦身成功的蔣欣讓許多網友眼前一亮，甩掉40斤的脂肪，蔣欣看上去像個27歲的大美女，蔣欣直言瘦身並不難，記住兩個方法就行。
對於女明星來説，胖瘦好像在她們眼裏都不是事，短短一個月就能瘦40斤，蔣欣減肥其實就用了兩個方法。首先就是管住嘴，合理平衡飲食，這個管住嘴並不是不吃東西，蔣欣吃得可不少，只是她一日三餐吃得食物都是一些低熱量食品，蔬菜都是水煮的，那些膨化食品一點都不會吃，主食她就用那種窩窩頭去代替饅頭，米飯。
除了管住嘴，蔣欣減肥還靠運動。一提起運動，或許很多人想的就是跑步。除了跑步，還有更好的方法，蔣欣每天拿出半個多小時去做那個普拉提健身，蔣欣自己也説這個健身方法很管用，是她嘗試多個方法後用着最管用的了，每天健身完蔣欣都是滿頭大汗，身體的脂肪都甩掉了。其實減肥方法有很多，每個健身達人的方法都不同，人的體質不同，對於一個人來説這個方法有效對於另一個人來説或許就沒有用。適合自己的才是最好的！
明星與普通大眾沒什麼區別，她們能夠輕易的減肥那是因為她們憑藉着毅力，每天堅持運動。光看別人減肥效果很好，看到一個方法就收藏起來，光收藏不行動，那減肥也只能是幻想。要想減肥，最關鍵的就是堅持，不怕累不怕苦，只要肯流汗，那你減肥就邁出了一大步，遲早會成功！