為了讓學生正確認識壓力的存在性、克服壓力的主觀能動性，瞭解自身的壓力狀況，並掌握普遍適用又切實可行的調節壓力方法，坦然應對壓力、適時調節壓力，將壓力化作自己成長的機會。12月17日，高新區科協聯合教育部門，邀請了國家二級心理諮詢師陳衞彬，在第十二小學為高新區中小學生開展題為《舒緩壓力三部曲》專題講座。
陳老師首先讓學生們瞭解什麼是壓力，壓力來自於哪裏?並告訴學生們在面對未來的未知與選擇，難免會感到壓力與無所適從，所以有壓力都是正常的。接下來讓學生們看圖片做一個壓力自測，進行自我診斷，並對測試結果再做一個解釋，壓力過大或過小都不是適宜的狀態，而是適度的壓力才能使生活不乏挑戰又能應對得當。讓願意分享、交流自己壓力狀態的同學起來講述，和大家分享，陳老師進行適時分析與引導。再通過分享呼吸放鬆，漸進式肌肉放鬆減壓法，精神放鬆法來緩解壓力，並與學生互動，放鬆完有何感受。
通過此次講座學習，學生們掌握了在面對壓力時該如何去應對，該如何去緩解。我們也將繼續關注學生們的心理健康，為他們的健康成長撐起一片美麗的藍天。