試圖回憶法指的是在學習後，自己嘗試回憶所學內容，並查漏補缺的方法。
01試圖回憶有以下三個優點
第一時間、空間自由
不論是上學路上、跑操途中、還是自習課、大課間，這個方法，可以隨時、隨地進行。不需要任何資料，所以簡便易行。經常看到很多人不怎麼學習，可是效率很高。他們中很多人很擅長運用試圖回憶法。
第二避免重複學習，提高學習效率
如果能回憶出來，説明這些知識已經掌握了。經過試圖回憶，可以清晰地知道自己哪些知識還沒有掌握。然後把重點放在不會的或是不熟悉的知識上面。這樣關於一個系列的知識點就都掌握了。
第三便於形成知識網絡
在試圖回憶的時候，其實就是在回憶所學的知識體系。然後，查漏補缺，一個完整的知識體系在頭腦中就建立起來了。
我看到班上的尖子生，看似在那裏做着，半天寫一個詞。看似他們沒有好好學習，其實他們就是在試圖回憶。他們雖然也沒有做題，沒有奮筆疾書，可是下課的時候，一個完整的知識網絡就形成了。
而現在的考試，很多都不是考查單個的知識點，而是考查多個知識點。形成知識網絡，其重要性自不必説。
02試圖回憶的巧妙方法
首先應該及時進行
根據艾賓浩斯的遺忘曲線規律可以知道，遺忘是先快後慢的。當天學習的知識，當天遺忘的最多。如果在當天能及時進行試圖回憶，大腦就可以多保存至少30%的知識。當然在學習後的一個星期之內，遺忘的內容是最多的。學習之後的一個星期，都是好的試圖回憶時間。
當然，時間久了，這個方法，也是很好用的。這可以避免無效的複習。對於高三的學生而言，需要複習的知識點很多。即使對於高一的知識，如果試圖回憶的話，那麼也可以略去很多知識點，將精力用在自己不會的知識點上面。
臨睡前，是試圖回憶的最佳時間
臨睡前，沒有後攝抑制。前攝抑制、後攝抑制，這個是認知心理學專業術語，在這裏，不展開論述。在我的《一天中有兩個高效學習時間》一文中，對此做了詳細的論述，有興趣的朋友可以去瀏覽。
臨睡前，試圖回憶一下當天所學。看似用時很少，可是效果很好。這短短的回憶，幫我們更高效地定格了當天所學。
總結：試圖回憶是一種高效的學習方法，可是卻不被重視。並不是奮筆疾書、朗朗讀書才是學習。或坐、或站、或動，試圖回憶在大腦裏遊走，使知識紮根，葉葉交通，枝枝覆蓋。
作者介紹：秋水，一個有將近20年教學經驗的高中語文教師，作品散見於文學雜誌。在中科院系統學習青少年心理學3年，對高效學習非常感興趣。關注我，帶你高效學習，笑對考試。