身高一直是人們關注的話題，幾乎所有的家長都希望自己的孩子長得高一些，男性如果高一些，及時顏值低點也沒有問題，身高就代表了顏值，而女孩高一些，自身的條件直接上了一個檔次。
全世界不同種族、經濟水平不同、生活環境不同的各個國家，人民的平均身高也不同。
中國成年人平均身高出爐
全世界平均身高最高的國家是荷蘭，有數據顯示，荷蘭的男性平均身高達到185.5公分，而荷蘭女性的平均身高也達到了172.1公分，這個數據是不是很嚇人？在我國，女性身高如果達到170公分，就是相當高的了，而在荷蘭這還只是平均身高。
平均身高最矮的國家是秘魯，在秘魯，男性平均身高是165公分，而女性平均身高只有153公分。
在中國，男性的平均身高是168.2公分，而女性的平均身高是155.8公分。
很多人覺得日本人矮，可是日本經過努力，身高已經發生了很大的改變，日本男性的平均身高已經超過170公分，比中國男性的平均身高還要高。
身高受哪些因素的影響？
身高受哪些因素的影響呢？肯定不只有遺傳因素，否則日本人就不會成功擺脱“矮”的標籤，身高上發生了很大的變化。
身高主要受哪些因素的影響呢？
1、遺傳因素
身高肯定會受到遺傳因素的影響，父母基因好，身高比較高，孩子就容易長成一個大高個。相反，如果父母身材矮小，孩子也容易遺傳父母的身高基因，身材也會矮小。
2、飲食對身高的影響
在身高方面，飲食有不可忽視的作用，日本人就是通過改善飲食習慣，注重營養搭配，最後成功改善了民族的身高的。
日常飲食對身高的影響至關重要，飲食的營養結構更是和身高有不可分的密切聯繫。
父母不高，而孩子長個大高個的例子比比皆是，最典型的就是林書豪，林書豪身高超過190公分，而父母均是160多公分，都沒有達到170公分。
3、運動對身高的影響
運動可以讓身高多長高4公分甚至以上，這一點很多人都知道，不過在運動過程中也要注意運動的時間和量，不能長時間過量運動，如果長時間過量運動，反而容易傷害身體。
也不是所有的運動都有助於長高，像舉重這類力量型運動項目，不僅補助與長高，還可能影響長高。如果想要長高，多做一些彈跳類的運動，比如説排球、籃球這類 運動。
4、睡眠影響長高
睡眠對一個孩子至關重要，想要孩子長得高，先要保證孩子的睡眠質量好，因為促進長高的激素都是在孩子睡眠的時候分泌的，如果睡眠質量不好，會影響生長激素的分泌，進而影響長高。
綜合來看，影響一個孩子長高的關鍵因素，或許不是在遺傳上，現實中有很多例子，父母不高，但是孩子長得很高，也有父母長得高，但是孩子卻比較矮的例子。
想要孩子長得高，還需要注意以下幾點：
1、不能讓孩子發胖
一個孩子如果體重超過80斤，那麼第二性徵的開關就開啓了，孩子接下來就容易橫向發展，骨骺線在臨近閉合的時候，身高就停止長高了。
2、不能營養過剩
雖然説 營養很重要，但是如果營養過剩，對孩子來説不是好事，容易橫向發展的同時，還容易引發各種疾病。所以在給孩子加營養的時候，也要注意量，過猶不及。
3、注意户外運動
户外運動可以增加光照，有利於鈣元素的吸收，進而間接促進孩子長高。想要 孩子長高，要多讓孩子進行户外運動。