炎炎夏日女性適合常吃以下食物，排毒瘦身，祛皺護膚，改善體質

1.冬瓜

常吃冬瓜還可以幫助我們瘦身，冬瓜當中的營養物質，它能夠有效地抑制身體裏的糖類，轉化為脂類，加上冬瓜裏邊它不含有脂肪，熱量非常低，能夠有效的防止人體發胖，有助於女性排毒瘦身，祛皺護膚，改善體質。常吃冬瓜對我們護腎養腎都有不錯的幫助，還有改善腎臟的功能的功效。

2.絲瓜

夏天的絲瓜真的超級的好吃，它的口感非常的細滑，可以説是一種老少皆宜的食物，而且它本身的營養價值是比較的高的，同時對於人的身體來説是非常的好的，它能夠很好的幫助我們抵抗衰老，甚至於説對於皮膚來説有很好的保護作用，而且它在排毒瘦身，祛皺護膚，改善體質等方面效果非常不錯，所以對於女性朋友們來説，是超級棒的一種蔬菜。

3.西蘭花

西蘭花是生活中非常的常見的蔬菜，花蕾青綠、柔軟飽滿，這是一道非常有營養的菜，西蘭花含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素的含量特別突出，女性常吃可以起到排毒瘦身、祛皺護膚、改善體質的作用。