看看古人奇特的減肥方法，有人用冷水擦身，有人吃仙人掌

現代社會，人的體態審美在大多數人眼中都已經形成了固定的模樣，無論男女，皆以瘦為美，這是目前大多數人的想法。

現代人為了瘦身、保持較好的身材，絞盡腦汁想出了許多方法。比如吃減肥藥、瘦身酵素，還有利用減肥器材做運動等等，可謂物盡其用。

但是想瘦下來並不是那麼容易的一件事，畢竟也跟每個人的體質相關。發展到現在，有許多人因為過度減肥而患上厭食症，身體健康被損害，這是非常得不償失的。

實際上，在中國古代，大多數的朝代也以瘦為美。當時的人們為了擁護皇帝的喜好，同時也為了讓自己變得更輕盈，幾乎人人出動，想方設法將自己變得瘦一些。

那麼古代人的減肥方法是怎樣的呢？

最早的減肥浪潮發生於春秋戰國時期的楚國，根據《墨子》記載：“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。”

這段話描繪了一場瘋狂的瘦身運動，楚靈王喜歡細腰，因此他的大臣為了討好他，每天只吃一頓飯，並且拿腰帶束腰。但長此以往下去，每個人的身體都變得十分虛弱，他們只能扶着牆走路。

為了博得帝王的好感，不惜損害自身健康，着實令人啼笑皆非。

在當時流傳着一句詩句：“楚王好細腰，宮中多餓死。”這位楚王喜歡腰細的女子，而他宮中的嬪妃為了博得寵愛，努力減肥。後來這段故事還衍生出了一個名詞：楚腰，意味着女子腰細。

這段春秋戰國時期的減肥浪潮，可謂風靡一時，但放在現代着實讓人難以置信。

除了用腰帶束腰控制食量，古人還有其他的方法減肥。

《楊太真外傳上》中就曾經記載：“漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風。恐其飄翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風台，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也。”

在歷史上有一位著名的人物趙飛燕，據説她身輕如燕，甚至有一次還差點被大風颳走。《飛燕外傳》中曾經記載過趙飛燕的減肥秘方，通過內服仙人掌、外敷息肌丸來控制自己的食量。正是因為趙飛燕服用了過多的息肌丸，導致她後來終身不孕。

發展至三國時期，華佗發明了五禽戲，這類似於現在的廣播體操，不但起到了減肥的效果，還能起到強身健體的效果。因此當時的百姓幾乎人人都會跳五禽戲，放在現代這便相當於廣場舞吧。

發展至宋朝時期，與前朝類似，宋朝女子也同樣以瘦為美。為了減肥，她們所使用的方法則更加自虐。

相信瞭解韓國娛樂的讀者都知道，韓國女星崔雪莉曾經通過冷療法來進行減肥瘦身。宋朝女子的減肥方法與其類似，她們將毛巾泡在冷水中，並反覆地擦拭身體。冷水擦身，會消耗體內由糖分以及脂肪而轉化來的熱能，這在一定程度上會起到瘦身的效果。

明朝時期，女子開始通過緊身束腰的方式減肥，尤其是宮廷女子。她們開始大範圍地穿上了“白扣衣”，這類似於現代西方社會的束腰，將腹部勒緊，達到塑形、控制食慾的效果。

但非常可怕的是，宋朝時期大多數的“白扣衣”是由金屬以及木板做成的，對女子腹部器官的傷害非常大。

哪怕在西方國家中，有許多女子愛好穿塑身衣以保持形體，但經常會有新聞報道，由於肋骨受到壓迫反而扎破內臟的新聞。放在現代社會，這種方法同樣是極其不可取的。

除此之外，明朝時期的百姓還通過食療減肥，比方説山楂、荷葉等等。

《本草綱目》曾經記載：“山楂：化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲，痞滿吞酸，滯血痛脹。荷葉：荷葉升發陽氣，去脂瘦身。”

也就是説，還有通過吃山楂和荷葉來減肥的。《本草綱目》裏記載的，一般來説，還是有其真實性的。

總的來説，中國古代人們的減肥方法多種多樣，通過節食、健身、做健身操以及拿冷水擦拭身體、穿塑身衣、食療等等都有，但是有許多方法都極其不可取。這些方法放在現代，其實還有人在用。

減肥瘦身是沒有捷徑的，在現代社會中，我們的減肥方法已經變得科學，許多健身房的出現，讓我們能夠在運動中揮灑汗水，達到燃燒脂肪的目的。

雖然現代社會幾乎人人都以瘦為美，我們減肥的方式越來越多，但是在瘦身的過程中，我們一定要秉承着身體第一，健康第一的原則。

通過適當的運動，清淡的飲食，合理的作息，才能夠讓我們在很大程度上瘦身成功。但這一切都建立在堅持的前提上，雖説以瘦為美，但只要自信，無論胖瘦你都是最美的。

也不要輕易説別人胖，會傷人自尊的，確實要説，你也可以説，你這不是胖，你這只是腫了一點而已！（玩笑話，捱打了別找我...）

大家説説，你有沒有減肥的歷程？都通過哪些方法？歡迎分享！

參考資料：《墨子》《楊太真外傳上》《飛燕外傳》《本草綱目》

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