隨着天氣越來越暖，很多人已經開始了減肥大計。因為所有的女性朋友都希望在夏天的時候穿上漂亮的衣服，露出小蠻腰和性感的鎖骨。而有些人也在減肥的道路上摸爬滾打，似乎效果並不是很明顯，其實想要真正的瘦身成功，一定要學會管住嘴，邁開腿。如果你的身材肥胖不是因為疾病導致的，那麼一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，或許有助於體重穩穩地往下降。女生不想體重過百：睡前堅持忍住4件事，沒有降不下來的體重！
睡前喝水
大家總認為多喝水對身體有益，而且能加速人體新陳代謝，不過在睡前還是儘量少喝的，因為在晚上人體的器官功能會相對減弱，而肝臟也會因為水分的過多攝入，導致無法及時排出，這樣一來，很容易導致身體水腫，當然也就會發胖了。
晚上不吃零食
許多女孩子都有貪吃的習慣，特別是在晚上喜歡吃一些零食。其實女生想要減肥，那麼在晚上最好是別吃零食了，因為晚上我們的消化系統會處於半休息的狀態，吃零食會讓身體的熱量過剩，從而導致女生的體重往上漲。
熬夜
熬夜對肝臟影響最大。一般來説，對於超過晚上11點不睡覺的，我們都稱之為熬夜，在晚上11點到凌晨的2點，身體的代謝能力是最佳的，若是你整夜整夜的熬夜，會錯過最佳的代謝時間，阻礙了身體的代謝與排毒，久而久之，別説減肥了，你只會越來越胖。
總而言之，如果女生真的想控制自己的體重，那麼女生就一定要管好自己的嘴巴，養成一種良好的作息習慣。朋友們，你們另有什麼減肥技巧嗎？