女性不想過快變老，常吃此菜，雀斑淡了，潤膚養顏，更顯年輕態
冬瓜
吃冬瓜減肥，因為，冬瓜中含有丙醇二酸、葫蘆巴鹼可抑制人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，有減肥降脂的這些功效，減肥就吃冬瓜，它是最佳的減肥品。冬瓜含有大量抗氧化劑，它可以有效的幫助肌膚延緩衰老。冬瓜核含有油酸，有抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。
大白菜
大白菜中有豐富的維C，可以促進機體毒素的排出，淡斑美顏，有很好的護膚美容功效。白菜中含鈉也很少，不會使機體保存多餘水分，可以減輕心臟負擔。中老年人和肥胖者，多吃白菜還可以減肥。吃一些大白菜可以有保護皮膚的作用，而且還可以美容養顏！經常吃不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還有調養身心的作用，促進食慾美容潤膚。
絲瓜
絲瓜除了營養豐富，還有美容祛斑的作用，經常使用可有效祛除面部皮膚的粉刺、黑頭等。清除深層污垢，柔和吸附老廢角質，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，抑制黑色素細胞生成，令膚質變得柔潤亮澤，使肌膚回覆幼嫩光潔。將絲瓜汁調入適量蜂蜜做面膜。長期使用具有抗皺、消炎，預防和消除痤瘡及黑色素等功效。
你喜歡吃哪個呢？