她分享 | 全身都是寶，可惜你只把它當水果，虧大了！

橙子是我們家常必備的蔬果之一

營養豐富且味美多汁

然而橙子皮常常會被大家隨手丟掉

其實它不僅營養豐富

還有很多小妙用~

橙皮的內服功效

製作橙皮糖

橙皮糖不僅能美容養顏，還有止咳化痰、健胃消食的功效，而且很適合備給旅途上暈車的人吃，製作橙皮糖的原材料和步驟也非常簡單！

食材 橙子皮、冰糖、鹽、白砂糖

第一步

用鹽反覆搓洗橙子表面，消毒殺菌。

第二步

將橙皮切絲，放入水中，加入一勺食鹽去苦，浸泡半小時後撈出。

第三步

鍋內放水，放入橙皮絲、冰糖（憑個人喜好添加），熬至鍋內汁水變濃稠後關火。

第四步

撈出鋪開，撒上白砂糖，抓勻即可。

視頻來源：陛下開飯了

美膚養顏

橙子皮中豐富的維生素C以及類黃酮元素，能夠有效地促進我們身體的代謝速度，橙皮曬乾後泡水服用，對於女性朋友的皮膚來説大有好處。

養胃消食

橙子皮中含有大量的果膠和維生素C，果膠被腸胃吸收後有養胃促消化的作用，不僅可以分解膽固醇，還可以減少身體對膽固醇的吸收。維生素C能夠抑制膽固醇在身體中轉化成為膽汁酸，降低身體中膽汁酸的濃度，經常泡水服用可以降低膽結石的患病幾率。

化痰理氣

曬乾的橙子皮泡水能化痰理氣，是一味很好的中藥材，如果出現痰多咳嗽、咽喉腫痛的現象，可以取出適量曬乾的橙子皮泡水服用。

中和毒素

很多人在吃了海鮮後，身體會出現過敏甚至中毒的情況，尤其是吃了一些螃蟹或者是海魚之後。這個時候泡上一杯橙皮水，能夠中和毒素。

橙皮入菜

橙子皮可去腥羶味，燒肉或燒排骨時，加入幾片橙皮，味道既鮮美又不會感到油膩。

橙皮的生活妙用

保濕嫩膚

在乾燥的秋冬季節，泡澡時將橙子皮泡入浴缸內，可以保持皮膚的潤滑、柔嫩，還能提高皮膚毛細血管的抵抗力。

護髮養髮

將橙子皮泡入熱水中，用它來洗髮可以使頭髮變得光滑柔順，它的香氣還能讓人心情愉悦。

去除死皮

我們的手肘、膝蓋、腳跟等部位易長死皮，用有水分的橙子皮在這些部位來回摩擦，能夠有效地除掉這些死皮和角質。

清新空氣

橙子皮中含有大量的香精油，易揮發，是天然的空氣清新劑。在冰箱這種密閉的空間裏，放上幾片橙子皮，可以有效除掉冰箱裏的異味。

預防暈車

暈車的朋友們，坐車時可以隨身帶幾片橙子皮，橙皮的清香有着提神醒腦的作用，能夠預防暈車。

驅趕蠅蟲

橙皮中含有檸檬烯，能夠有效地驅趕螞蟻蚊蠅。

自制清潔劑

將適量橙子皮與白醋混合，密封放入冰箱。兩週後取出，即可用來清潔傢俱表面、地板和窗户。

消毒餐具

橙子汁有消毒的作用，洗完碗筷，可以用含有水分的橙子皮擦拭餐具，有安全殺菌的功效。

木質傢俱拋光

木製傢俱年久失色，用橙子皮的內側進行擦拭，可以達到拋光打蠟的效果，環保又無害。

橙皮內服的禁忌

勿與牛奶同服

橙子皮泡水好處多多，但是在服用橙皮水後的一小時內，儘量不要飲用牛奶，因為橙皮中含有果酸，而牛奶含有大量的蛋白質，這兩種物質結合之後產生凝固效應，原本喝橙皮水可以促進消化，若與牛奶同服，反而會阻礙消化，還會影響身體對其他營養物質的吸收。

胃酸過多時不宜服用

當胃酸過多時不宜服用橙皮水，因為橙皮本身含有大量的果酸。

瞭解這麼多橙子皮的功效與妙用

你以後還會捨得丟掉橙子皮嗎？

【來源：巴中婦聯】

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