夏天一定要多吃這6種水果，排毒養顏，減少黑色素，讓皮膚變白！

夏天一定要多吃這6種水果，排毒養顏，減少黑色素，讓皮膚變白！

俗話説：一白遮三醜。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以美美噠。想要美白，想要肌膚白裏透紅，就請多吃下面這6種美白水果吧。因為其裏面所含的成分，可以讓皮膚變白哦。

百香果

百香果的美白功效可不是浪得虛名。首先，百香果的果肉裏含有高達17種人體必需的氨基酸。此外，還有很多比如糖，鈣，磷等微量元素和SOD酶，維生素，對女生的皮膚有很好的保護和美白作用。百香果也含有有助於消化的超纖維成分，在一定程度上可以達到減肥的效果，幫助腸道消化，排毒養顏，減少黑色素的積累。

獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“維C之王”。對女性來説，獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。

檸檬

檸檬屬於柑橘類的水果，是美容聖品、水果之王，含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質。檸檬酸能防止和消除色素在皮膚內的沉着，有非常明顯的美白功效；大量的維生素c可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

蘋果

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，蛋白質和礦物質能使肌膚抗氧化的功能加強，促進皮膚滋潤白皙。多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説一天最少吃一個蘋果。

櫻桃

櫻桃中豐盛的維他命C能津潤美容皮膚，有效抵當黑色素的形成；別緻櫻桃含糖、卵白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐盛的營養；鐵是血液中血紅素的重要身份，血液充實肌膚固然白裏透紅；而β胡蘿蔔素及維生素C都是美白肌膚必定要多填補的。

火龍果

火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用;它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。午後，來一杯火龍果汁，祛暑、美白、減肥，一步到位！