隨着中高考日漸逼近，很多學生出現了多種考前症狀，比如考前抑鬱、精神無法集中、失眠、情緒激動。有的家長常會對孩子説“成敗在此一舉”、“祝你成功”等口號，甚至全家出動，事無鉅細，時刻提醒着孩子要認真做題拿高分……這看似是在為孩子打氣，實則更加重了孩子考試的緊張情緒！
孩子學習壓力大的表現
駱煥榮表示，孩子學習壓力大時，通常會有以下表現：
對老師傳授的知識不感興趣，上課無精打采，經常打瞌睡或思想開小差，課堂上小動作特別多，不僅自己精力不集中，而且故意影響其他同學的注意力，經常被視為破壞課堂紀律。
故意拖延時間不去做作業，做了也是敷衍了事，經常性地抄同學的作業或不完成作業，甚至一見到作業就煩、發火、脾氣爆躁或者哭泣，有時還會出現噁心、嘔吐等生理反應。
害怕考試，對考試表現出明顯的焦慮，考前過分緊張，睡不好覺，考試時腦子一片空白，平時會做的題忘得一乾二淨，甚至到了談考試色變的程度，或者發生病理性反應。
因為學習較好，對自己總是有很高的要求，特別在乎成績排名總想爭第一，稍有失誤就痛不欲生，對自己過分苛刻和嚴厲。有時會在同學面前故意裝輕鬆，有意表示自己平時經常玩樂，經常看電視，以有意掩蓋拼命讀書做題的真實情況。
因為對學習的厭煩而與老師的關係過分緊張，從內心裏不喜歡，甚至憎恨老師，有的孩子會對所有的老師都沒有好感。
和家長關係緊張，厭煩家長督促檢查自已的學習，不願和家長討論有關學習的事，對家長提出的成績及排名要求非常反感，並表現出強烈的反抗，經常因此而發生強烈的親子衝突。
因為學習成績差而過分自卑，心理脆弱，對自己沒有信心。經常因為自己的成績或其他方面的不足而苦惱，有時會因此而離家出走，甚至會產生輕生的念頭，尤其是在考試前後、作業太多或學習遇到挫折的時候。
父母怎麼做可以幫助孩子舒緩壓力？
駱煥榮提醒，作為父母，有責任幫孩子克服壓力，因為對孩子來説，父母是最重要的影響力量。以下6點建議，希望對舒緩孩子的學習壓力會有幫助。
1.不要給孩子制定不切實際的目標
如果不顧孩子的自身實際，只知道孩子這個拿第一，那個要優秀，就會給孩子造成巨大的壓力。還有一些父母除了只讓孩子學習之外，其他的一概不讓做，這隻會讓孩子感到壓抑。
2.給孩子安排足夠的休息時間
如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學習，最終使孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。
娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做遊戲，使孩沉浸在快樂的事情當中，壓力就會拋到九霄雲外。
3.認真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力首先要了孩子心理上有什麼壓力，壓力是從哪裏來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面交談，專心看着孩子，認真傾聽孩子的心事。
只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能瞭解孩子心理壓力的實際情況，才能夠有針對性地去幫助他們。
4.幫助孩子面對恐懼
有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟別人作弊、抽煙等等，受到嘲笑，甚至會被孤立，感到恐懼、不知所措。
這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。
5.和孩子一起分享自已的經驗
當孩子知道了父母原來也常常會因面對壓力而煩惱的時候，他們對父母所説的話就比較容易聽進去了。父母要告訴子女自己是怎樣應對壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。
6.關心孩子的成長
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，多參加學校組織的課外活動，這對於緩解孩子的心理壓力大有好處。最好不要強迫孩子去學這個學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。
在大多數的情況下，只要能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的壓力，從而輕鬆愉快地度過少年時光。