開學了，不少家長在歡天喜地把“神獸”送回校園的同時，也難免有一絲擔憂。孩子“宅”家久了，到校園裏會不會跟不上學習進度？回家作業太多，做不完怎麼辦？尤其是對就讀初、高中畢業班的孩子，面對即將到來的各種考試，難免讓人壓力驟增。
該如何緩解學生和家長的緊張情緒？這個新學期伊始，不少中小學校適度開啓“減壓閥”——在源頭上控制好作業總量，充分保障休息和睡眠時間，讓更多學生告別“開學焦慮”，揚帆起航新學期。
小學生家長每天“打卡”：讓孩子睡足10小時
進入新學期後，黃浦區蓬萊路第二小學的家長們，每天都有一個任務——在家校聯繫的App上打卡，確認前一天學生是否完成了學校佈置的作業，以及睡眠時間是否達到了10小時。
在蓬萊路二小，剛剛過去的開學第一週，絕大多數學生在放學走出校門時，就已經在課後服務階段完成了當天的常規學科作業。與此同時，不少同學正積極地為自己本學期的第一份主題長作業“我們玩中學”進行收尾。很快，每個教室裏都將佈置起新一輪的主題作業展。
原來，蓬萊路二小多年前就開始主推綜合實踐類長作業，每學期都會定下三個主題，讓不同學科針對同一主題進行作業設計，增強作業的探究性、趣味性和實踐性，通過老師指導孩子完成長作業，來達到綜合運用所學知識解決問題的目的。
蓬萊路二小校長餘禎説，考慮到學生做作業的速度因人而異，學校特意要求教師在佈置作業前先自己先做一遍，通過自己的用時去合理預估孩子完成的平均時長，從而確保三到五年級學生每天書面作業的平均用時控制在1小時以內。
既然多數孩子在校內課後服務時段就能完成作業，那為何還要求家長堅持每天打卡呢？餘禎坦言，考慮到除了學校佈置的作業外，也有些家長會額外佈置家庭作業，所以學校就要求家長每天打卡確認孩子的睡眠時長，一旦發現哪位學生的睡眠打卡有異常，老師會及時向家長了解情況並進行適當干預，儘可能確保讓孩子擁有足夠的睡眠時間。
畢業班老師“手下留情”，佈置作業“做減法”
對於廣大初三學生而言，上學期因疫情而延誤的“一模”考，很快就要來臨，而最為關鍵的中考，也僅剩不到四個月的複習衝刺時間。不少學生憂心忡忡，進入新學期，到底每天回家要做幾張模擬卷？
考慮到畢業生的擔憂，寶山區求真中學校長陳明宏特意給所有初三老師下了個不成文的規矩——每個人把當天要佈置的作業寫在教室黑板上，而且寫之前要先看看前一位老師佈置了多少，佈置作業要在此基礎上“做減法”。
“以前，我們只要求老師把當天作業寫在黑板上公示，但經過這樣一個超長寒假，考慮到很多學生可能無法一下子進入複習衝刺的狀態，我們就要求老師‘手下留情’，尤其是每天最後一位佈置作業的學科老師，一定要看好前面的老師當天一共佈置了多少作業，再根據實際情況，酌情遞減，這樣，就可以讓所有老師對當天的學生作業量有一個通盤考慮，切實幫助初三畢業生降低開學焦慮。”陳明宏説。
與此同時，在數字化轉型的推動下，學校也通過類紙屏uNote作業本，讓學生的作業變得更智能。老師只要把練習題根據不同難度係數進行分類後加入uNote的題庫，輕點幾下，就能讓每個學生收到和自己學情相匹配的智慧作業，避免了有的學生“吃不飽”，有的學生“吃不了”的情況，讓大家都能在有限的時間內完成最適合自己的作業。
“官宣”開學三週內不考試，作業分層嚴控時長
開學三週不考試、作業確保不超時、每天午睡半小時……這是北京外國語大學附屬上海閔行田園高級中學開學後給高中生們吃下的“定心丸”。
校長陸振權告訴記者，開學前，市教委已明確要求“學校開學兩週內不舉行紙筆測試”。而為了讓更多學生從容起步，有更充裕的緩衝適應時間，學校主動把不考試的時間延長到三週。此外，學校還要求所有老師嚴格把控作業量和作業難度，語、數、英三門學科每天的作業時長不超過30分鐘，其他學科每天的作業時長不超過20分鐘。同時，學校也將作業分為基礎型、拓展型、挑戰型三個層次，讓學生每天自主選擇並完成。
在陸振權看來，比完成作業更重要的，是充足的睡眠：“對我們的住宿生來説，每晚11點是雷打不動的睡覺時間。宿舍10點熄燈，11點枱燈電源也會斷電。對於走讀學生，我們同樣希望他們11點能在家上牀睡覺，所以如果有人11點還沒完成作業，就可以在第二天向老師申請延時或減免。”
中午時分，北外田園高中校園內一片靜謐。學生們將課桌椅調節到適合午睡的角度，趴在抱枕上安然入睡。這一“全員午睡”的習慣，在該校已堅持了18年。當學生們醒來時，老師也不會急着上課，而是打開大屏幕，讓學生們跟着屏幕裏的流行歌曲高歌10分鐘，等徹底清醒了，才進入下午的授課環節。“之所以一直會堅持這些習慣，一來希望提高學生們下午的學習效率，二來也希望讓他們通過補充睡眠增強體質，以更好的身心狀態，面對忙碌的高中學習。”陸振權説。
作者：王星
編輯：王星
責任編輯：樊麗萍
*文匯獨家稿件，轉載請註明出處。圖：受訪學校提供