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艾賓浩斯曲線一定可以幫助你解決這個問題，下面是就是一個背50個list單詞的例子。
一、 複習點的確定：
1． 第一個記憶週期：5分鐘
2． 第二個記憶週期：30分鐘
3． 第三個記憶週期：12小時
4． 第四個記憶週期：1天
5． 第五個記憶週期：2天
6． 第六個記憶週期：4天
7． 第七個記憶週期：7天
8． 第八個記憶週期：15天
二、背誦方法：
1． 初記單詞時需要記憶的內容：
a） 單詞外觀；
b） 單詞的中文釋義；
c） 單詞的記憶法。
2． 每個list的具體背誦過程（每個list按 6頁，每頁10個單詞計）：
a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始複習（大約幾十秒）；
b) 按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始複習（兩三分鐘）；
c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結束；
d) 相當於每個list被分為6個小的單元，每個小的單元自成一個複習系統；背一個 list總共需要半小時左右的時間。
3． 複習過程：
a) 複習方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶；
b) 複習一個list所需的時間為20分鐘以內；
c) 當天的list最好在中午之前背完，大約12小時之後（最好睡覺前）複習當天所背的list；
d) 在其後的1，2，4，7，15天后分別複習當日所背的list。
4． 注意事項：
a) 每天連續背誦2個list，並完成複習任務；
b) 複習永遠比記新詞重要，要反覆高頻率的複習，複習，再複習；
c) 一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之後每天都要花大約1小時複習。