女性害怕長滿皺紋，推薦常吃3種食物，美白護膚、肌膚水嫩又光滑

女性害怕長滿皺紋，推薦常吃3種食物，美白護膚、肌膚水嫩又光滑

苜蓿菜

苜蓿菜就是上海人和江浙人説的草頭啊！苜蓿每一根細莖上面，有葉三苜蓿齒，如倒心形，先端稍圓或凹入上部有鋸齒，葉的表面呈濃綠色，莖梗極短，吃的時候，以葉為主，在江浙兩省生產特多，每逢上市季節，家家户户都把它當作家常蔬菜。

燈籠果

燈籠果是一種野生的果子，小時候在老家的時候經常摘來吃。燈籠果果實營養豐富，富含VC和胡蘿蔔素。鐵、磷、鉀、鈣等，可以呵護視力。而且其中維生素C是一種強效的抗氧化劑，能延緩衰老，因此，女性適合是燈籠果，可起到美白護膚之效，使肌膚水嫩又光滑。

紅心火龍果

紅心火龍果營養豐富，本身是含有着一種特有的植物性蛋白，此種活性的蛋白會自動與身體內的重金屬離子結合通過排泄系統排出體外，同時還有助於毒素的排除，具有減肥瘦身、清熱排毒、降低膽固醇、抗衰老及美容養顏等功效作用。