聰明的人愛吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好！
1、雞蛋
雞蛋中含有大量的微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，也能養陰生津，對人類的氣血虧損和貧血有很好的調理作用，另外它還能清除肺熱，也能消除身體內的多種炎症，對人類高發的慢性氣管炎和咳血以及乾咳等多種不良症狀都有很好的預防和緩解作用。
2、八月瓜
八月瓜有豐富的抗氧化劑，維生素C、E，碳水化合物等，可以幫助清除自由基，加速角質溶解速度，對恢復和保持皮膚彈性很有效果。此外，八月瓜中的維生素C還能促進毒素和色素分解，幫助減少色斑，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。
3、瓜蔞
瓜蔞含有豐富的膳食纖維，除了很有飽足感外，更能夠促進腸胃蠕動，幫助排便去除身體毒素，瘦出小蠻腰；瓜蔞還可以預防便秘，有利於防止胃腸道疾病，對健身也大有幫助。