孩子成長的過程中難免遇到困難，有些家長對孩子有個完美期待，總是希望孩子勇於克服困難，遇到困難就往前衝，什麼都不怕。
聽上去虎虎生威，但家長可以問自己一句，自己做得到嗎？很多家長遇見生活中的困難都會退縮和沮喪，那麼我們憑什麼要求一個小孩，像鋼鐵戰士一樣，困難要上，沒有困難，創造困難也要上呢？！
咱們説的困難其實包含兩個層面，分別是困難本身和困難感。困難本身是客觀的，困難感是主觀的，有的人面對一個小困難卻有很大的困難感。
而有的人剛好相反，面對一個很大的困難，卻只有很小的困難感，甚至沒有困難感。遇到困難會變得興奮。那我們接下來就探討一下孩子的困難感來自哪裏呢？
孩子生活在家庭當中，父母對他的影響是最深遠的，孩子遇到困難的時候。父母的回應方式，在潛移默化的影響着孩子的困難感，孩子遇到困難的時候，如果家長不近人情，給到孩子的是責備、強迫、不理解，那麼就會放大孩子的困難感，產生強烈的畏難情緒。
當然過度心疼孩子也不是好事，通常孩子遇到困難，會經歷一個內心掙扎的過程，很多仁慈的父母。見到孩子難過糾結就會阻斷孩子的掙扎，同時也阻斷了孩子克服困難的嘗試。
孩子的困難感除了與父母的回應方式有關，最直接相關的是孩子本身的歸因方式和感知方式。所謂的歸因方式，通俗的説就是孩子遇到困難和挫折的時候，孩子把原因歸結於什麼。這個解釋直接影響孩子的困難感。
歸因方式通常有4種：能力不夠、努力不足、任務難度大、運氣不佳。我們不難看出能力不夠，努力不足是內因，而任務難度大，運氣不好則是外因。如果孩子歸因為運氣，這是一個飄忽的原因，那麼他會沮喪，但是接下來沒有改進行為。如果孩子歸因為任務難度大，那麼任務本身的原因也不怪自己，因此他容易抱怨沒有改進行為。
如果孩子歸因為能力不足，就是內因是比較負責任的方式，但是能力一時半會很難提高，所以孩子也容易沮喪，並且不容易找到提高能力的路徑和方法。如果孩子歸因為努力不夠，這個內因是最容易改變的，也是可以找到切入點馬上行動的。
所以我們作為家長要培養孩子對於困難的理解和感覺，幫助他們找到解決困難的方式。一個孩子的基礎感覺好，也是對具體事情的感覺好，都可以降低孩子的困難感，增強孩子的意志品質。
那麼從哪些方面努力能降低孩子的困難感呢，作為父母不妨從如下三方面來着手：
做孩子的支持者當孩子遇到困難的時候，通常也是他最脆弱的時候，這時候我們要給孩子足夠的理解，給他探索的空間，對孩子放手。在會與不會之間讓孩子嘗試探索，承受焦慮和沮喪。
屬於孩子的苦，讓他自己去品嚐。父母沉住氣不添亂，讓孩子停留在困難界面，這是克服困難的前提。當然我們也不能把孩子推入絕境，等他用盡了自己所有的辦法，我們要給他一些有力的支持！
歸因方式包括能力不夠、努力不足、任務難度大、運氣不好，作為父母我們要引導孩子向內歸因，加強努力，提高能力。
比如有個孩子數學成績一直不好，他心裏比較排斥上數學課，每當考試之前都特別緊張，這個時候家長可所有的數學試卷找出來，找到考的相對比較好的那幾次，和孩子説：你説不擅長數學，那這次的好成績是怎麼考出來的呢？
並且告訴他這幾次考試成績比較好的都是因為寫作業認真、寫在考前查缺補漏，有針對性的做了複習，所以這幾次成績好是努力的結果，這足以證明是可以學好數學的！
很多孩子在做事的時候，不會分解目標，他們總是整體的看一件事情。比如想着要寫完一本寒假作業就覺得遙遙無期，但是如果把任務分解到每一天，其實很容易完成。
所以孩子做事情有濃重的困難感的時候，我們要教他們把事情進行分解，如同一條路，無論多陡緊挨着的兩釐米都幾乎是平坦的。孩子分解目標之後，我們還要教他們在心中畫出路線圖，能把所有的動作連貫在一起。
比如我們教孩子洗碗，可以從幫他們數出動作開始，比如：
1、洗碗
2、收盤子
3、擦桌面
4、倒洗潔精
5、洗碗
6、洗盤子
7、洗筷子
8、洗抹布
9、衝餐具
10、收好餐具
如果一個孩子能把自己要做的事情先分解目標，然後再分解成具體的動作，那麼這個孩子做事情就會連貫、流暢、高效，能把困難降低到最低程度。
在孩子做事情的過程中，困難感如影隨形，我們輔助孩子把這種感覺降低，最大限度減少。這樣內在動力才有發展的空間。