每年中秋節前後，各大醫院總會收治不少因為吃月餅而身體不舒服的患者，近日，家住浦東的劉阿姨和朋友聚餐時，因為貪吃了幾塊月餅，出現腹痛、胃痛、噁心、嘔吐等不適症狀，被緊急送往醫院救治，等家人趕到醫院時，劉阿姨已接近昏迷狀態。原因她吃了兩塊月餅後，造成體內血糖升高，引起急性代謝紊亂，繼而造成了嚴重的酮症酸中毒，如果治療不及時，會危及生命。
眼下正是中秋國慶假期，月餅寓意“團圓”，成為中秋佳節必備的食物。各種各樣色、香、味俱佳的誘人月餅，既讓人愛，又讓人怕。
“我有糖尿病，能吃月餅嗎？可以吃哪種月餅？”“我腸胃不好，怎樣吃月餅才能不傷胃”“怎樣吃月餅才是比較健康的方式”……面對林林總總的疑問，上海遠大心胸醫院心內科主任宋賀表示，中秋吃月餅，應根據自己的情況理性選擇，健康成年人建議一天吃一塊月餅，老人、小孩食用半塊為佳，慢性病患者或“三高”人羣最好不吃或少量嚐鮮，這樣既兼顧健康，又能享受節日氛圍。
淺嘗輒止
別把月餅當主食，“無糖月餅”也不要多吃
68歲的王阿姨近日被子女送到醫院，王阿姨患有糖尿病、高血壓多年，平時吃藥很規律，血壓和血糖都控制在穩定狀態，偶爾測量血糖基本都>8mml/L。這次中秋節期間，為了能吃上月餅，感受節日的氛圍，她特意從市面上挑選了兩盒無糖月餅，當做早點和夜宵，結果沒兩天就感到身體不適，送到醫院一查，血糖達到了26.5mml/L。
宋賀醫生説，其實，每年中秋都會有老年患者就因為貪吃“無糖月餅”，導致血糖、血壓升高，病情加重，對糖尿病、心腦血管疾病患者和老年人，不可以多吃月餅，更不能把月餅當主食。
“月餅拆開後，一般要儘快吃掉，要不然可能會變質。節日前，親戚送來了很多月餅，母親擔心冰箱裏的月餅會變質，就一天吃了三四塊，今早上吐下瀉！”李女士70歲的母親因為食用過多月餅，導致消化不良，嚴重腹瀉，只好住院醫治。
上海仁愛醫院胡聯華主任介紹，近兩天，因多吃月餅而消化不良的患者增多，以老人和兒童為主。
月餅含有很多油脂、蔗糖，過量食用會導致胃脹、消化不良、腹瀉，此外還會影響食慾，導致食慾不振、血糖升高。老人和兒童吃月餅尤其要適量，避免影響腸胃功能。醫生提醒，吃月餅宜細嚼慢嚥，也可以將月餅切成若干小塊，使月餅餡分佈均勻，有助於消化。
內科專家胡聯華主任尤其提醒，“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖不高於0.5克。所謂的“無糖”只是把餡中的蔗糖換成了木糖醇等其他成分。而月餅中的其他成分，比如麪粉，在吃下去之後依舊會代謝成糖，所以即便吃“無糖月餅”，依舊會讓血糖升高。
若脾虛者、膽囊炎、高血壓、高血脂、冠心病患者、腎炎患者禁忌食用月餅。
牢記五點，健康吃月餅
1、別拿月餅作早餐。
有些人喜歡拿月餅當早餐吃。其實，這種吃法容易損害胃。因為月餅含有較高的油脂及糖分，較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有胃病的人，更不能拿月餅當早餐，可能會出現胃痙攣。
2、不宜飯後馬上吃。
剛吃飽飯，胃裏的食物還未完全消化，這時再食用月餅的話，容易引起消化不良。
3、月餅不易當宵夜。
如果將月餅作為宵夜，由於其難以消化，易導致肝膽問題，甚至出現消化道疾病和其他疾病，如腹脹、胸悶、嘔吐。
4、老少不宜多吃。
月餅中的油、糖含量較高，過量食用易致胃滿、腹脹，引起消化不良、食慾減退、血糖升高、熱量高。因此老年人和兒童更不宜多吃。
5、久放不宜吃。
月餅含脂肪較多，存放過久容易變質，吃後容易食物中毒。
不管是哪種類型的月餅都是高能食物，一個200-250克的月餅熱量有500卡，相當於兩碗米飯。
所以，為了吃月餅時控制血糖和熱量，可以分小塊吃，這樣就不用擔心血糖升高太快。吃後最好多喝些功效茶，不僅能解膩，也有助於清腸胃，另外可以適當增加活動幫助消化。
作者：唐聞佳
編輯：王星
責任編輯：唐聞佳
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