習慣培養“小貼士”
限制校外學科培訓，會不會造成孩子“放羊”？近日，“雙減”政策出台後，家長們喜憂參半，既有緩解壓力之感，又有莫名的不安。面對家長們的焦慮，南京市致遠初級中學副校長沈磊為家長們開出了一劑治癒“良方”。
時間增多了，怎麼辦？
建議：重心轉移，培養孩子良好的學習、生活習慣
沒了校外培訓以後，家長應該做什麼？怎麼做？當校外輔導被政策性叫停，家長們失去了方向。沈磊分析，“雙減”政策的底層邏輯是針對學科教育，要把學科教育迴歸學校教育的主陣地，減輕家庭負擔（包括經濟上的負擔和精神上的壓力）。由此可見，“雙減”政策將進一步推動學校教育和家庭教育迴歸各自的角色。
“‘雙減’之後，孩子的時間增多了，做什麼？”沈磊建議，把時間還給孩子，家長不妨將重心轉移到培養孩子習慣上來。習慣的養成不是一蹴而就的，是日積月累、水滴石穿的過程，這個過程離不開外力的推動，要經歷從被動到主動、從他律到自律的過程。
沈磊從“學習習慣”“培養途徑”“反饋方式”三個角度列舉了一個詳細的表格。其中“學習習慣”包含了“預習”“複習”“訂正”“變式”“積累”等習慣，預習可以通過勾畫書本，在書上做適當標記，寫下自己的理解和質疑等方式實現，家長也可以通過翻看書本、筆記本等方式得到反饋。
此外，沈磊還列舉了一些重要的基礎習慣，例如閲讀習慣、運動習慣、勞動習慣、參與家庭生活的習慣、培養興趣愛好的習慣等，家長們可以通過各種方式幫助孩子養成良好的生活習慣。
沒了校外輔導，考試怎麼辦？
建議：相信教師的專業精神，從這些方面引導孩子——
沒了校外輔導，考試怎麼辦？沈磊建議，家長不妨問自己三個問題：1.孩子通過校外輔導獲得了穩定而持久的分數增長嗎？2.分數的提高等同於學業水平和能力的提升嗎？3.孩子在接受輔導後，學習習慣和方法有積極、長效的變化嗎？想清楚這三個問題，就可以客觀地評估校外培訓對自己孩子的價值。
在具體做法上，沈磊給出了細緻入微的建議：家長要相信教師的專業精神，按照老師的要求做，關鍵在於落實，並且有正向的反饋；分析孩子的學習風格，從孩子的“壞習慣”入手，往往能發現孩子潛意識裏習慣的體驗和學習方式，家長要主動選擇適合孩子的方式跟其互動；結合不同學科的特點和孩子的特點，指導孩子的學習方法； 激發孩子的學習興趣，例如創設問題，鼓勵孩子運用知識解決生活問題（如家裏電器壞了、制定旅遊攻略等）；培養孩子的自律行為，引導孩子制定適當的目標；提高時間管理的能力，獎懲並行，及時表揚、定期反思；針對孩子的薄弱補償，與孩子做好每一次的成績分析，找到得失原因，制定調整策略。相信把這些想透、悟透、做透，孩子的學習能力和習慣一定不會差。
揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎
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