石榴是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以為身體補充營養，還可以美容護膚，石榴的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。
石榴的功效
1、石榴有助於抗菌
石榴是一種很有營養的水果，它含有的物質能夠有效的抑制志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等真菌，還可以預防霍亂弧菌、痢疾桿菌等有，石榴中的物質，對各種皮膚真菌還有很好的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助於補充營養
在平時常吃石榴能夠為身體補充營養物質，石榴中含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠為身體補充需要的能量與熱量，並且還可以為人體補充缺失的微量元素與營養成分，在平時常吃石榴能夠讓人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助於美容護膚
很多人應該不知道，石榴能夠起到美容護膚的效果，除了直接食用，石榴中含有的物質還可以當做化妝品的原料，要知道在石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，並且它當中也含有人體需要的亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。
4、石榴有助於預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。
5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脱肛等病症。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裏的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法一.石榴汁
準備材料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量
步驟：1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。
2，用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用。
3，將石榴籽放入攪拌機內，倒入適量清水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可。
4，取出網篩將打碎的籽過濾，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
二.石榴草莓汁
準備材料：石榴1個，草莓10顆，蜂蜜適量
步驟：1，將草莓用淡鹽水浸泡，並洗淨去蒂，切塊備用。
2，石榴去皮取籽備用。
3，將草莓和石榴放在榨汁機網罩內，加入適量清水和蜂蜜，蓋好蓋子，啓動程序開始榨汁。
4，榨汁完成後倒入杯子，可在杯子邊緣用新鮮草莓點綴即可飲用。冷藏後口感更佳，或者加入少許冰塊。
石榴的禁忌
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
4、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，我們現在對石榴應該有了一些瞭解，喜歡吃石榴的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃石榴的之後要知道它的禁忌。