完全能夠照顧自己人生的孩子才是優良的孩子，而這份優良的基礎來自必備的十五項能力。
1、“自我意識”是心中有“我”的概念。在小時候，我們往往被引導着去跟其他孩子比較，而產生了“我”不如別人的想法。因此，我也不想要這個“我”。
2、我們也會被引導“要乖，要聽話”，如此我們就忽略了自我思考的必要性。
3、很多家長喜歡用否定、批評、指責，甚至犯罪感、羞愧感來引導孩子，導致孩子在成長過程中產生不想要裏面這個“我”的動力。
4、沒有這個“我”，我們就無從管理照顧自己，也沒有改變、提升“我”的意識與動力。
5、沒有這個“我”，我們就不能愛自己，也不能對自己負責。
1、説話達意就是有效表達內心的思想意念、情緒感受和行為意欲。
2、很多家長習慣用指令訓導、批判，以至責罵的方式跟孩子溝通，這些方式讓孩子不願意説話。
3、今天的孩子，在每天的生活裏，接觸屏幕往往比接觸人更多：電視、識Pad、手機、電腦，因此沒有足夠的機會發展出説話達意的能力。這樣的人，當事情順利便不容易產生情緒，但他的內心卻時常會變得糾結，因而更難表達，造成“性格內向”的情況。
4、這種性格內向的人，容易出現以下問題：人際關係弱、自閉、宅男(女)、憂鬱、人格障礙。
1、應付生活裏的一般事物，我們需要用上意識與潛意識的力量。意識是我們可以覺察的部分，潛意識的力量比意識的大得多，但卻不是我們能夠輕易覺察的。
2、意識的力量就表現在我們的理性思維，目的是讓我們更有效地處理生活裏的每件事，以及在當下所處的情況裏，與其他人、事、物的關係。
3、潛意識一般情況下用感覺來跟我們溝通。潛意識的能力是如此龐大，所以，當我們接受它、懂得有效地配合它時，我們整個人的能力才能得到充分發揮。我們需要跟潛意識在一起。
4、理性思維固然重要，可是，生活的意義更在於感受。沒有跟感覺在一起的人，只憑道理做事，往往花了兩倍的力氣，而效果還沒有一半。
5、成長的過程中，我們很早就被引導跟感覺分離，而只活在理性思維的環境裏。這樣的人遇到一點點事情就糾結難受，卻説不清楚也解不開。所以會活得很累。
1、“理性感性並重”也就是一般人説的身心合一。理性照顧“我”這個人(身體)，感性去照顧“我”這個心。
2、感性也就是負責情緒感受的部分。每一份情緒都有它的意義，明白這份意義，我們能更有效地引導自己做出改變，讓自己有更好的未來。
3、當理性與感性沒有聯手的時候，便是內心有矛盾與衝突的時候：“我”應該去做，可是“我”就沒有那份感覺去推動自己去做。
1、多線思維就是一般人説的“從多個角度看事情”。
2、在孩子成長的過程中，家裏讓他聽話，學校給他標準答案，這些讓孩子發展出單線思維。
3、單線思維就是凡事只有一招，這樣的人很容易陷入困境。兩招也是困境(停下來就是第二招)，這就是我們説的左右兩難、進退維谷的情況。要突破就必須有三個或三個以上的選擇。
4、有多個選擇就代表有多份能力，越多越好，這就是解決困難的能力。
5、多線思維能夠激發潛能，提升創造力。
1、自以為是、目中無人的人，就是欠缺了“從別人角度看自己”的能力。
3、自從人類發展出這份能力，人類的發展就快速提升了，以至今天成為世界的主人。
4、缺乏“從別人角度看自己”的人，可以説是把人回覆到動物的思維水平。
5、“從別人角度看自己”的先決條件是建立自我意識(第一項缺失)。有“我”(獨立的我)的意識才注意到別人，然後才能從別人角度看自己。
1、今天的社會，從家庭到學校到職場到社會，當事情不順利的時候，我們普遍發現很多人都欠缺解決困難、改變情況的能力。
2、聽話才是乖孩子、追求標準答案、單線思維等造成了今天很多人欠缺解決困難的能力，再加上缺乏自我意識，很多人覺得需要別人來照顧自己。
3、我們遇到問題，第一個念頭是去問問誰，或者是去哪裏找答案，而不想自己如何能解決它，這都是上述原因造成的。
1、我們傳統文化崇尚“以和為貴”，甚至不惜用任何代價來維持和諧。往往這份和諧只是表面的，讓這個人處於被操控的狀態。
2、當我們沒有自我意識，便不會意識到自己的界限，也因此忽略了別人的界限。當我們沒有尊重別人的界限，衝突很容易就發生了。
3、當我們只有單線思維的能力，同時不能接受事情的結果，我們會重複使用已經被證明的無效的方法，衝突也容易出現。
4。當我們沒有很好地跟自己的感性部分在一起，事情不順利，產生情緒又不能有效解讀它的意義，衝突也很容易出現。
5、欠缺説話達意的能力，往往沒事變有事，小事變大事，衝突就更容易出現了。
6、欠缺“從別人角度看自己”的能力，我們就沒有辦法做到將心比心、同理心等。
7、“以和為貴”是很多家長堅持的信念，在它之下，孩子沒有學過在衝突面前如何處理人和事。
1、很多家長望子成龍，孩子拿到98分了，還在責備他沒拿到最後的2分。這種否定多、肯定少的教導孩子的模式，讓孩子不能承受任何失敗及挫折。
2、任何人從不懂到掌握任何知識以至技能，都需要一個學習的過程，過程中每次都可以被看作是失敗。人生的事，總不能事事如意，偶有不順己意，我們也很容易把它看作是挫折。
3、害怕失敗與挫折的人不敢嘗試，固守原地，慢慢落後於同輩社會，這將造成人生最大的失敗。
4、害怕失敗同時要自己繼續做下去，過程中的壓力就會很大，就進一步減少了能力的發揮和學習的效果。
5、因為失敗及挫折造成了心理創傷，人就會越來越退縮，這樣的人會怕事、不敢擔當、不負責任、逃避、內心充滿無力感、自責。
1、我們中國傳統文化喜歡“報喜不報憂”，這種趨吉避凶的態度，讓我們沒有學到如何面對和處理分離的事件。在面對一些人生裏不可避免的“分離事故”時，常常會感到束手無策。
2、這份分離包括親友的死亡、與伴侶分手、事業的結束或失敗等。
3、分離是人生裏不可避免的事。既然不可避免，而又沒有培養出正確有效的思維模式與應對行為技巧，這便成了很多人的人生短板。當這類事情出現的時候不能有效面對分離的人，身心都很容易受到很大的傷害。
1、金錢已經是現代社會絕對必須存在的事物，跟“以物易物”的古老社會生活模式比較，金錢的出現大大增加了生活的方便，是社會進步繁榮的表現。
2、“錢非萬能，沒有錢則萬萬不能。”這句口頭禪充分顯現出錢對我們每個人的人生是何等重要。
3、有些人厭惡金錢卻受它的氣，也有些人熱愛金錢卻成為它的奴隸。兩個極端，都不夠好。
4、我們自己也需要學習，同時應該教導孩子對金錢有一個正確的態度。
1、今天的社會里，沒有父母能夠幫助孩子在成長的過程中做到心理年齡跟生理年齡同步成長。
2、即使一個人踏入社會參加工作，甚至建立了家庭，但如果內心還沒有充分成長，就沒辦法培養出感恩的心態。
3、“恩”是“沒有權利得到而得到的東西”。除了父母之外，沒有人是“必須”給你什麼的。
4、感恩的反義詞是委屈。當小孩感覺到父母沒有給他應該得到的，他就會產生委屈的情緒。所以，小孩沒有感恩的心態；而成年人不應該有委屈的情緒。缺乏感恩心態的人，在人生的每個方面都會活得辛苦，特別是在人際關係，尤其是親密關係上。
1、缺乏這種能力的人，做事草率、倉促，往往沒有效果。當然他們的人際關係及事業和與親人的相處，都會出現困難：勞心勞力而效果欠佳。
2、上述十二點，與這份能力有一定的關聯，特別是第一點到第五點，是對事物觀察與正確判斷能力的基礎。
1、學習並不是只限於學校課堂裏的事，而是需要每天不斷做的事。
2、傳統以及今天的教育制度都強調知識的掌握，可是在如何有效學習、讓學習的效果提升這方面，卻很少有人研究。如何學習才能夠讓自己有濃厚的興趣，更積極、更樂意、更主動地重複學習，也是被忽略的事情。
3、這方面沒有做好，人生的每件事都用同一個模式處理，慢慢便落後了，於是事事艱難，人生的整體素質難以有效地提升。物質生活與精神生活也是如此。
4、如果瞭解本人的學習模式，我們便可以在每件事中吸取教訓，學習提升，我們的能力便能與時俱進，駕馭變革。
1、人不能脱離世界上的人、事、物而生存。社會是人的系統，在系統裏，如何更有效地生活是一個很重要的命題。
2、當今社會，人們普遍崇尚物質生活，追求財富權勢。可物質生活富足的人不見得就有輕鬆快樂的人生。
3、要有效生活在系統裏，我們必須得到別人的接受與尊重。做到這一點，做事都會比較順利，生活也可以有更多的輕鬆滿足。
4。今天的中國社會，到處都呈現出這份能力的缺失：駕馭人的習慣、取巧欺騙的商業模式、恃勢弄權的官員與商人等。
對於人生必備的十五項能力，相信大家已經有了一定的瞭解了那麼在孩子心理健康發展過程中，它們究竟佔據着什麼樣的位置呢?它們對人們的人生髮展有着怎樣的重要性呢?無須多言，大家只需看以下的圖示便可明瞭。
