【來源：健康報】
平時母慈子孝，輔導作業雞飛狗跳。在輔導作業時，家長為什麼會控制不住自己的情緒？
有的家長髮火，是因為孩子不能很好地管理自己的學習，不能按時完成作業，寫作業時拖拖拉拉，不專心；有的家長髮火，是因為孩子連一些很簡單的題都不會做，或者做錯；有的家長髮火，是因為孩子的表現和自己內心的期待差距較大，心理上難以接受……
作為一名父親，我常常提醒自己，一定要發揮自己的專業特長，在輔導孩子做作業時管理好情緒。但在孩子三、四年級時，隨着作業難度的提升，我在輔導孩子作業時，也出現了“雞飛狗跳”的場景。於是我靜下心來想想，如何才能避免或減少這種情況的出現？
不在孩子身上發泄自己的情緒
我們常會在最愛的人身上發泄自己的情緒。肆無忌憚地對我們最愛的孩子發脾氣其實是一種變相的精神控制，只會增加孩子的恐懼，讓孩子產生心理陰影，加重孩子的叛逆。
認識到這一點，我們就不會輕易對孩子發泄自己的情緒了。
一次，我因為工作而心情煩躁，回到家時已經很晚，但孩子還沒有完成學習任務，突然間我的情緒就爆發了。當時孩子的眼神是那樣無助、驚恐。
事後孩子告訴我：“老爸，你當時就像個惡魔。”從那時起，我就時時警醒自己，不要把自己的壞情緒帶給孩子，不要成為孩子眼裏的惡魔。
對孩子有正確的認識
尺有所短，寸有所長。有的孩子擅長數學，有的孩子擅長藝術，要善於發現孩子的優點。孩子需要的是鼓勵，是讚揚，而不是一次次地否定和指責。
兒子5歲時，我給他報了鋼琴班，剛開始兒子還興趣滿滿，一年後卻變成每次練琴都得威逼利誘，學習效果也不盡如人意，於是我果斷放棄。後來有一天孩子説想學打籃球，拉着我去籃球訓練營，此後每次訓練都是孩子自己主動去，到現在已堅持了幾年時間。
對自己有正確的認識
家長是孩子的第一任老師，家長在責難孩子前，不妨先審視下自己是否是個稱職的老師。疫情期間，學校要上網課，我便給兒子配了一部手機。有段時間孩子迷上了抖音，長時間宅在家裏抱着手機，我就很正式地和兒子談話，希望可以干預下他的行為。
兒子説：“老爸，你每天不也是這樣子嗎？”突然間，我準備好的各種大道理都哽在了嘴裏。看來，真正需要改變的是自己。那段時間，我也放下了手機，每天晚上帶着孩子散步，週末帶孩子逛公園，參加各種球類運動。漸漸地，孩子玩手機的時間少了，學習生活也回到了正軌。
另外，可能一道題在成年人看來很簡單，卻難倒了孩子。千萬不要拿成人的思維標準去要求孩子，世界上沒有幾個神童，被家長拔苗助長的孩子倒是不少。
減少主動介入
孩子做作業要有一個思考的過程，家長急切地介入可能會增加孩子的恐慌，使孩子不能獨立思考，或者養成依賴心理，不善於思考。因此，家長要減少主動、強加的介入，在孩子求助時給予及時解答，雪中送炭。
孩子剛上小學時，我總喜歡在他寫作業時坐在他身邊，想着能夠及時糾正他的錯誤。漸漸地，我發現孩子稍有不會或者不確定的地方就要問我，長時間這樣，我就會在他詢問時批評他。再後來，孩子不問了，但每做完一道不確定的題就怯怯地瞅我。我試着坐在孩子旁邊看書，故意表現出對他作業的不關注，在他做完後給予鼓勵。孩子的眼神慢慢自信了起來，遇到難題也願意努力思考，真正不會的時候才拉着我一起討論，不再把做作業當成負擔了。
另外，家長給孩子輔導作業時，如果實在控制不住要發脾氣，要及時撤離，暫時離開孩子寫作業的地方。深呼吸三次，人的情緒就會得到有效控制，然後再回到孩子身邊。
文：河南省精神病醫院精神一科 張超峯
編輯：於夢非 張昊華
校對：馬楊
審核：徐秉楠 閆龑
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