“雙減”工作作為國家推進的一項重要工作，最終目標是建立起高質量的教育體系，解決教育供給側的結構性問題，形成家、校、社協同育人共同體。而家庭教育在孩子成長的道路上有着舉足輕重的作用。“雙減”後第一個寒假如何合理地安排、規劃孩子在家時間呢？作為一名教育工作者，建議家長做好“五個起來”——
動起來
參加鍛鍊強健體魄
“雙減”後，根據國家要求及規定，每個學校都要切實保障開足、開齊體育課，保證學生“兩操”時間及課外體育活動時間。寒假中，建議家長要帶着孩子動起來。北京冬奧會正是孩子對體育運動關注度和興趣度最高的時候，家長不妨趁此機會帶上孩子走向體育場，和孩子一同演練一番。比如在疫情允許的前提下帶孩子去嘗試滑一次雪、滑滑冰，甚至是陪孩子一起跑跑步。家長的參與不僅僅是陪伴，還可以提醒孩子怎樣在運動中做好安全防護，避免運動損傷，並鼓勵孩子努力做到持之以恆，成為孩子體育鍛煉的好教練、好陪練、好隊友。
資料圖 新華社供圖
寒假裏，也可以讓孩子利用一些碎片時間進行運動。比如每天做完計劃中的寒假作業之後在家裏練練平板支撐；也可以利用休息時間做原地有氧操、柔韌性練習等。還可以建立體育鍛煉“小圈子”，與身邊的小夥伴一起進行打卡鍛鍊，可以是個人形式，也可以是家庭形式。
讀起來
親子閲讀利於成長
“雙減”後，學生有了更多的課餘時間，智慧的家長要及時地陪着孩子“讀起來”。對於低年級的孩子，父母可以讀給孩子聽；中、高年級的孩子，可以先讓孩子自己進行閲讀，之後與孩子一起分享閲讀的收穫和感受。閲讀，是家長能夠幫助孩子成長最便捷、最有效的路徑。我認識一個家長，她家每天晚飯後有半個小時的集體閲讀時間。她和孩子爸爸還有兩個女兒，都要捧着一本書。全家關上電視機，有半個小時安靜的讀書時光。營造這樣的家庭閲讀時間，家長一定要有耐心。剛開始可以十幾分鍾，然後循序漸進，時間慢慢延長。
遊起來
擁抱自然陶冶情操
疫情期間去不了外地，但是可以帶着孩子們去擁抱一下大自然，可以去北京郊區景點的室外開放地帶轉一轉。而且最近，故宮、圓明園都開始對未成年人免費開放了。帶孩子用腳步丈量自己生活的城市，學着閲讀一磚一瓦、榫卯斗拱裏的北京城。
美起來
日常打理培養審美
“雙減”之後的第一個寒假，家長可以引導孩子如何讓生活“美起來”，培養孩子的審美情趣，學習節日風俗等傳統文化。
另外，還可以引導孩子培養一個興趣愛好。比如一個孩子喜歡畫畫，喜歡設計服裝，還喜歡研究漢服，媽媽就和她一起去看漢服展覽，去書店買有關漢服設計的書籍，和她探討漢服的發展，如何加入現代元素讓漢服更實用等，對培養孩子的興趣大有裨益。
用起來
空中課堂免費輔導
寒假期間，要教會孩子勞逸結合。每天按計劃完成學校作業外，還可以把市教委搭建的全科全學段的免費空中課堂資源用起來，充分利用“在線輔導”。遇到了問題，可以通過有線電視中的《空中課堂》，收看到來自各區的優秀老師授課，從中尋找答案。
總之，“雙減”落地後的第一個寒假，對家長也提出了更高的要求。需要家長快速轉變思想，全力配合學校，配合老師。同時要用心教育，用心陪伴，跟孩子一起成長，一起進步。
（原標題：特殊寒假 家長如何與孩子共度）
來源：北京晚報 作者 人大附中豐台學校副校長 景晶
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